Tréning rúk obrovského Kriza na začiatku zväzku!
Križo nie je medzi IFBB profesionálmi tak dlho, ale jeho pokrok by mu mohli závidieť aj niektorí veteráni. Aktuálne má Michal za sebou veľmi úspešnú sezónu, ktorú zavŕšil skvelým siedmym miestom na Mr Olympia 2023. Medziročne sa zlepšil o 5 miest a ako vidno, Michal nenecháva nič na náhodu ani mimo sezóny.
Na jeho YouTube kanáli, kde má viac ako 100-tisíc odberateľov, sa nachádza video zo začiatku jeho objemového tréningu, kde trénuje bicepsy, tricepsy a ramená v 365 Gym v Topoľčanoch na Slovensku. V sprievode svojho tréningového partnera Michal vykonáva tlaky na ramená na stroji, bench press s úzkym úchopom, príťahy s jednoručkou na triceps a mnoho ďalších cvikov.
Po takmer mesiaci máte možnosť nahliadnuť do zákulisia najúspešnejšieho československého kulturistu všetkých čias. Takže či už potrebujete poriadnu dávku motivácie, alebo len hľadáte inšpiráciu na nové cviky, ktoré by ste mohli zaradiť do svojho tréningu, pohodlne sa usaďte a pozrite si tento desaťminútový klip. A ak hľadáte inšpiráciu od ďalších kulturistov starej školy, možno vás bude zaujímať, že o svoj tréningový plán sa nedávno podelil aj legendárny Frank Zane.
Odporúčame
Autor: Mirek Dvořák Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
