Trainiere die Hände des gigantischen Kriz am Anfang des Bandes!

Križo ist noch nicht so lange unter den IFBB-Profis, aber seine Fortschritte könnten von einigen Veteranen beneidet werden. Derzeit hat Michal eine sehr erfolgreiche Saison hinter sich, die er mit einem großartigen siebten Platz bei Mr. Olympia 2023 gekrönt hat. Er hat sich von Jahr zu Jahr um 5 Plätze verbessert und wie man sieht, überlässt Michal auch in der Nebensaison nichts dem Zufall.

Auf seinem YouTube-Kanal, wo er mehr als 100 Tausend Abonnenten hat, gibt es ein Video vom Beginn seines Volumentrainings, wo er Bizeps, Trizeps und Schultern im 365 Gym in Topolčany, Slowakei, trainiert. In Begleitung seines Trainingspartners führt Michal Schulterdrücken an der Maschine, Bankdrücken mit engem Griff, einhändige Klimmzüge für den Trizeps und viele andere Übungen aus.

Nach fast einem Monat haben Sie die Möglichkeit, einen Blick hinter die Kulissen des erfolgreichsten tschechoslowakischen Bodybuilders aller Zeiten zu werfen. Egal, ob Sie eine gute Dosis Motivation brauchen oder einfach nur nach Inspirationen für neue Übungen suchen, die Sie in Ihr Training einbauen können, lehnen Sie sich zurück und schauen Sie sich diesen zehnminütigen Clip an. Und wenn Sie sich von weiteren Bodybuildern der alten Schule inspirieren lassen wollen, könnte es Sie interessieren, dass der legendäre Frank Zane vor kurzem ebenfalls seinen Trainingsplan geteilt hat.