"Snažím sa, ako najlepšie viem, nohy trénujem dvakrát týždenne," Ronnie Coleman nikdy neprestáva cvičiť!
Autor: Jednou z najväčších legiend kulturistiky je nepochybne Ronnie Coleman, ktorému sa podarilo osemkrát vyhrať súťaž Mr. Olympia. Hoci Ronnie dokázal vo svojom živote dosiahnuť "kulturistický vrchol", po skončení kariéry sa mu, žiaľ, zdravotne nedarilo a dodnes sa vyrovnáva s následkami, ktoré čiastočne ovplyvnil tréning s brutálnymi váhami.
Napriek zdravotným problémom, ktoré tohto veterána trápia, však Coleman nikdy nepovedal, že by ľutoval tréning s ťažkými váhami. V rozhovore s Bradleym Martynom uviedol tri tipy, ktoré z vás urobia dobrého kulturistu, a dvíhanie ťažkých váh je len jedným z nich.
"Kedysi som robil ťažké veci bez ohľadu na čokoľvek. Každý deň som robil niečo ťažké. Ako napríklad tlak na lavičke, vždy som chodil na ťažké váhy. Keď som dvíhal činky, vždy som išiel až do 200 libier."
Na Ronnieho sociálnych sieťach pribudli videá, na ktorých Coleman cvičí nohy. Hoci on sám svojim fanúšikom hovorí, že aj keď má nohy úplne znecitlivené, stále sa snaží cvičiť.
Možno mám trochu problémy s pohyblivosťou, ale stále trénujem nohy dvakrát týždenne každý týždeň. Chýba mi robenie drepov viac ako akékoľvek iné cvičenie, ktoré som kedy robil. Ale aspoň mi ešte zostala nejaká sila v nohách . Zo všetkých síl sa snažím posilňovať lýtka, aj keď mám obe nohy úplne znecitlivené. Niekedy to nie je o tom, ako veľmi sa snažíte niečo urobiť, ale o tom, ako veľmi chcete niečo urobiť."
Odporúčame
Nebbia Crop top tričko POWERHOUSE 279
Czech Virus Pure L-Citrulline
HMS Twist Stepper s úchopy S 3085
HMS Lavice pod velkou činku LS 3050
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
