"Staram się jak mogę, trenuję nogi dwa razy w tygodniu". Ronnie Coleman nigdy nie przestaje ćwiczyć!
Autor: Jedną z największych legend kulturystyki jest bez wątpienia Ronnie Coleman, któremu udało się ośmiokrotnie wygrać konkurs Mr. Olympia. Choć Ronnie był w stanie osiągnąć w swoim życiu "kulturystyczny szczyt", to niestety po zakończeniu kariery jego zdrowie nie dopisywało i do dziś zmaga się on z konsekwencjami, na które po części miał wpływ trening z brutalnymi ciężarami.
Ale pomimo problemów zdrowotnych, które nękają tego weterana, Coleman nigdy nie powiedział, że żałuje treningu z dużymi ciężarami. W wywiadzie z Bradleyem Martynem wymienił trzy wskazówki, które uczynią cię dobrym kulturystą, a podnoszenie dużych ciężarów jest tylko jedną z nich.
"Kiedyś robiłem ciężkie rzeczy bez względu na wszystko. Codziennie robiłem coś ciężkiego. Jak wyciskanie na ławce, zawsze podnosiłem duże ciężary. Kiedy podnosiłem ciężary, zawsze podnosiłem do 200 funtów".
Do mediów społecznościowych Ronniego dodano filmy, na których Coleman ćwiczy nogi. Chociaż sam mówi swoim fanom, że nawet jeśli jego nogi są całkowicie zdrętwiałe, nadal stara się ćwiczyć.
Może mam małe problemy z poruszaniem się, ale nadal trenuję nogi dwa razy w tygodniu. Tęsknię za przysiadami bardziej niż za jakimkolwiek innym ćwiczeniem, które kiedykolwiek wykonywałem. Ale przynajmniej nadal mam trochę siły w nogach. Staram się jak mogę, aby wzmocnić łydki, mimo że obie nogi są całkowicie zdrętwiałe. Czasami nie chodzi o to, jak bardzo się starasz, ale o to, jak bardzo chcesz coś zrobić".
Zalecane
HMS Mechanický Eliptický Trenažér H 6512
Nebbia Washed-off oversized košile 90s THROWBACK 347
Nebbia Teplákové kraťasy GYM BRO 352
Beta Alanine 300g 1+1
Nie opublikowano jeszcze żadnych postów.
