Pavel Beran vzal Pavla Koukala na tréning chrbta

Pavel Beran, ktorý je nielen členom českého Virus tímu a EVLS Prague Pro tímu, ale aj profesionálnym kulturistom súťažiacim v IFBB Professional League Jima Maniona, si už viac ako rok užíva spoluprácu s ikonou tohto športu, svetoznámym trénerom a odborníkom na výživu Georgeom Farahom.

Uplynulá sezóna nebola pre Paula sezónou podľa jeho predstáv, pretože sa musel vyrovnať s rekonvalescenciou po zdravotných problémoch, ktoré utrpel na začiatku sezóny 2021. Najskôr to bola ruptúra kvadricepsu, ktorá mu znemožnila potrebný tréning nôh, a kvôli tomu boli jeho nohy výrazne citlivejšie ako horná časť tela. Ďalším zranením bola roztrhnutá manžeta rotátora v ramene. To si vyžiadalo operáciu, ktorú Paul podstúpil začiatkom minulého roka.

Aby toho nebolo málo, potýkal sa aj s roztrhnutým meniskom, ktorý si tiež vyžadoval operáciu.

Kvôli všetkým týmto faktorom sa Pavel rozhodol, že v sezóne 2022 chce absolvovať aspoň štart pred domácim publikom na EVLS Prague Pro 2022, kde bolo jeho cieľom získať lepšie umiestnenie ako v ročníku 2021, kde skončil deviaty.

V pražskom hoteli Hilton, kde sa konala súťaž EVLS Prague Pro 2022, sa mu nakoniec podarilo obsadiť siedme miesto a divákom ponúkol naozaj skvelú šou.

Na súťažné pódium sa potom postavil ešte raz, a to v Rumunsku na súťaži Wings of Strength Romania Muscle Fest Pro 2022, kde sa umiestnil na 12. mieste.

Umiestnenie však nebolo to, čo dvojicu Beran - Farah zaujímalo. Ich hlavným záujmom bolo zistiť, ako Pavlovo telo zareaguje na úplne iný typ ukončenia jeho predsúťažného tréningu. Sme teda veľmi zvedaví, ako sa bude príprava vyvíjať tento rok, keď, dúfajme, všetko pôjde podľa plánu.

Gearge Farah sa stará najmä o Pavlovu výživu a suplementáciu, ale čo sa týka tréningu, nijako výrazne do neho nezasahuje, a tak je to čisto Pavlova zodpovednosť.

V porovnaní so svojimi začiatkami už Pavel nekladie dôraz na vysoké váhy, ale jeho hlavným cieľom je udržať sval v napätí čo najdlhšie a prinútiť ho zlyhať.

Dnes ho teda v posilňovni neuvidíte dvíhať extrémne váhy ani vykonávať rýchle opakovania, ale naopak, uvidíte "leňoša", ktorý každé opakovanie vykonáva dlho a s úplným precítením.

Teraz sa môžeme pozrieť na jeden takýto tréning. Pavel si nedávno vzal na paškál svojho menovca Pavla Koukala a ukázal mu, ako môže vyzerať tréning chrbta.