Koniec éry Lunsforda a Walkera? Shawn Ray uprednostňuje veľké tímy!

Zatiaľ čo väčšina fanúšikov aj odborníkov predpokladá, že boj o sošku Sandowa sa tento rok zúži na súboj obhajcu titulu Dereka Lunsforda s mohutným Nickom Walkerom, veterán Shawn Ray s týmto scenárom ostro nesúhlasí. Vo svojom nedávnom hodnotení z polovice septembra označil tohtoročné zloženie súťažiacich za „úplne otvorené“ a pridal predpoveď, z ktorej fanúšikom oboch favoritov naskakuje husia koža.

Ray sa jednoducho nebojí ísť proti prúdu. Podľa neho sa tento rok na pódiu v Las Vegas môžu objaviť úplne iné mená.

Lunsford narazil na svoje limity

Najkontroverznejšia časť Rayovho vyjadrenia bola adresovaná obhajcovi titulu Derekovi Lunsfordovi. Ray si myslí, že Lunsfordov potenciál na naberanie hmoty je už definitívne vyčerpaný a akýkoľvek ďalší pokus o nárast objemu mu len ublíži.

„Myslím si, že Derek je už úplne na svojom maxime. So svojou kostrou už nemôže urobiť absolútne nič navyše,“ vyhlásil Ray nekompromisne. „Keby som bol na jeho mieste, sústredil by som sa výlučne na finálne doladenie formy a kondície. Vlastne by som na pódium prišiel ešte ľahší. Ak sa tento rok pokúsi nabrať aj len dve kilo navyše, je stratený. Bude z neho len krabica.“

Ray poradil Lunsfordovi, aby sa inšpiroval legendárnym Ronnim Colemanom z Arnold Classic v roku 2001, keď nastúpil s výrazne nižšou hmotnosťou, zato s absolútne brutálnou, ostro vyrysovanou postavou a vyrysovaným pasom.

Kto teda ovládne pódium?

Zatiaľ čo Walker a Lunsford (a podľa neho aj skvelý Martin Fitzwater) môžu tento rok ľahko skončiť až za bránami finálovej dvojky, Ray uprednostňuje obrovských, vysokých súťažiacich.

Podľa jeho slov je to tento rok „súťaž, ktorú môže prehrať len Andrew Jacked“. Ray naznačil, že ak by sa na prvých dvoch miestach stretli giganti ako Andrew Jacked a Samson Dauda, porotcovia by medzi nich len ťažko dokázali postaviť „nižšieho“ súťažiaceho typu Lunsforda. Zastáva názor, že by sa mohla zopakovať situácia z roku 1997, keď na scéne dominovali výlučne tí najvyšší súťažiaci.

S touto predpoveďou naopak príliš nesúhlasí štvornásobný šampión Jay Cutler, ktorý naďalej verí, že Nick Walker má v arzenáli všetky zbrane na to, aby získal vytúžený titul. Rozuzlenie tejto hádanky uvidíme už 24. až 27. septembra!

Extrémne vyrysovanie si vyžaduje tie najlepšie nástroje

Ako poznamenal Shawn Ray, v závere už dávno nejde o naberanie ďalších kilogramov svalov, ale o absolútne vyrysovanie a maximálny „peeled“ vzhľad. Dostať telo do kondície, keď koža pripomína tenký papier a vidieť aj tie najmenšie detaily, je pre organizmus obrovská záťaž. Bez premysleného prístupu riskujete stratu svalovej hmoty a to, že na pódiu budete pôsobiť mdlo a plocho.

Pre záverečnú fázu spaľovania tukov, keď si telo už zúfalo bráni každú zostávajúcu kalóriu, je rozumné zapojiť silný termogénny spaľovač. Ten nielen urýchli metabolizmus, ale dodá aj chýbajúcu energiu, keď už idete takpovediac na výpary. Aby pod kožou nezostala ani kvapka vody, ktorá by zakrývala svalovú definíciu, špičkoví športovci sa v záverečných dňoch spoliehajú na prírodné diuretiká. A samozrejmosťou počas celého obdobia rysovania je príjem najčistejšej bielkoviny – 100 % srvátkový izolát (WPI), ktorý zabezpečí, že aj napriek masívnemu kalorickému deficitu neprídete o namáhavo vybudovanú svalovú hmotu.

Nenechajte si ujsť formu kvôli detailom a ukážte výsledok, na ktorom ste tak tvrdo makali!