Koniec ery Lunsforda i Walkera? Shawn Ray stawia na gigantów!

Podczas gdy większość fanów i ekspertów zakłada, że walka o statuetkę Sandowa sprowadzi się w tym roku do pojedynku obrońcy tytułu Dereka Lunsforda z potężnym Nickiem Walkerem, weteran Shawn Ray zdecydowanie nie zgadza się z tym scenariuszem. W swojej niedawnej ocenie z połowy września określił tegoroczną stawkę zawodników jako „całkowicie otwartą” i dodał prognozę, która przyprawia o dreszcze fanów obu faworytów.

Ray po prostu nie boi się płynąć pod prąd. Jego zdaniem w tym roku na podium w Las Vegas mogą pojawić się zupełnie inne nazwiska.

Lunsford osiągnął swój limit

Najbardziej kontrowersyjna część wypowiedzi Raya dotyczyła obrońcy tytułu Dereka Lunsforda. Ray uważa, że potencjał Lunsforda w zakresie przybierania masy został już ostatecznie wyczerpany, a każda kolejna próba zwiększenia masy tylko mu zaszkodzi.

„Uważam, że Derek osiągnął już absolutny szczyt swoich możliwości. Ze swoją budową kości nie może już nic więcej zrobić” – stwierdził bezkompromisowo Ray. „Gdybym był na jego miejscu, skupiłbym się wyłącznie na dopracowaniu formy i kondycji. Właściwie wyszedłbym na podium jeszcze lżejszy. Jeśli w tym roku spróbuje nabrać choćby dwa kilogramy więcej, będzie skończony. Będzie po nim tylko jak pudełko”.

Ray poradził Lunsfordowi, by zainspirował się legendarnym Ronniem Colemanem z Arnold Classic z 2001 roku, kiedy to wystąpił ze znacznie mniejszą masą, ale za to z absolutnie brutalną, ostro wyrzeźbioną sylwetką i wyrazistą talią.

Kto więc zdominuje podium?

Podczas gdy Walker i Lunsford (a według niego także świetny Martin Fitzwater) mogą w tym roku z łatwością znaleźć się poza finałową dwójką, Ray faworyzuje potężnych, wysokich zawodników.

Według niego w tym roku jest to „konkurs, który może przegrać tylko Andrew Jacked”. Ray zasugerował, że gdyby na dwóch pierwszych miejscach znaleźli się giganci tacy jak Andrew Jacked i Samson Dauda, sędziowie z trudem zdołaliby umieścić między nimi „niższego” zawodnika typu Lunsforda. Uważa on, że na scenie może powrócić sytuacja z 1997 roku, kiedy to na szczycie dominowali wyłącznie najwyżsi zawodnicy.

Z tą prognozą nie zgadza się natomiast czterokrotny mistrz Jay Cutler, który nadal wierzy, że Nick Walker ma w swoim arsenale wszystkie atuty, by zdobyć upragniony tytuł. Rozwiązanie tej zagadki poznamy już w dniach 24–27 września!

Ekstremalne wyrzeźbienie wymaga najlepszych narzędzi

Jak zauważył Shawn Ray, na samym końcu już dawno nie chodzi o nabieranie kolejnych kilogramów mięśni, ale o absolutną rzeźbę i maksymalnie „wyprofilowany” wygląd. Doprowadzenie ciała do stanu, w którym skóra przypomina cienki papier i widać nawet najmniejsze szczegóły, stanowi ogromne obciążenie dla organizmu. Bez przemyślanego podejścia ryzykujesz utratę masy i to, że na scenie będziesz wyglądać mdło i płasko.

W końcowej fazie spalania tłuszczu, kiedy organizm uparcie broni każdej pozostałej kalorii, mądrze jest zastosować silny termogeniczny spalacz tłuszczu. Nie tylko przyspieszy on metabolizm, ale także dostarczy brakującej energii, gdy już działasz tak zwano „na oparach”. Aby pod skórą nie pozostała ani kropla wody, która mogłaby zasłonić wyrazistość mięśni, czołowi sportowcy w ostatnich dniach polegają na naturalnych środkach moczopędnych (diuretykach). Oczywistością podczas całego okresu rzeźbienia sylwetki jest stosowanie najczystszej formy białka – 100% izolatu serwatki (WPI), który zapewni, że pomimo ogromnego deficytu kalorycznego nie stracisz z trudem wypracowanej masy mięśniowej.

Nie pozwól, by drobne szczegóły zniweczyły Twoją formę i pokaż wynik, na który tak ciężko pracowałeś!