Jordan Hutchinson odhalil svoj extrémny jedálny lístok... 6 652 kalórií len dva týždne pred turnajom Italy Pro 2026!

Kulturista kategórie Open Jordan Hutchinson vyvolal poriadny rozruch. Kým väčšina súťažiacich pár týždňov pred súťažou drasticky obmedzuje príjem kalórií, on ukázal presný opak. Vo svojom nedávnom videu odhalil neuveriteľný celodenný jedálny lístok s obsahom 6 652 kalórií – a to len 14 dní pred štartom na prestížnej súťaži Italy Pro 2026!

Hutchinson na seba prvýkrát výrazne upútal pozornosť v roku 2025, keď doslova vtrhol medzi elitu kategórie Open. Zaznamenal fantastické víťazstvo na Tampa Pro, kde porazil mená ako John Jewett či Quinton Eriya, a následne dominoval aj na Texas Pro. Tieto triumfy ho katapultovali na jeho prvú Mr. Olympia, kde pri svojom debute vybojoval skvelé 12. miesto. Teraz má jasný cieľ – opäť sa kvalifikovať na Olympiu a posunúť sa v rebríčku ešte vyššie. K tomu mu má pomôcť aj poriadna kalorická dávka, s ktorou odletí priamo do Talianska.

Ako presne vyzerá deň na tanieri elitného profesionála v objemovej fáze prípravy? Pozrime sa na to.

Celodenný jedálny lístok Jordana Hutchinsona pred súťažou Italy Pro

Jedlo 1: Sladký aj slaný začiatok dňa

Hneď prvé jedlo dňa je doslova bombou plnou energie. Hutchinson si pripravil:

• 2 celé anglické muffiny
• 2 celé vajcia a 250 g vaječných bielkov
• 95 g proteínových vaflí („Bowl of Gains“)
• 100 g jahôd a 75 g banánu
• 15 g džemu a 30 g arašidového masla

„Bude to skvelý deň. Len toto jedlo mi dodá 60 gramov bielkovín, 177 gramov sacharidov a 26,5 gramov tukov. Po ďalších jedlách sa budem cítiť absolútne fantasticky,“ pochválil sa Jordan.

Jedlo 2: Ryža, mäso a podpora trávenia

• 115 g chudého hovädzieho steaku (top sirloin)
• 375 g ryže
• 10 g masla
• 20 g datlí
• Kyslé zelí a omáčka

Hutchinson dbá aj na zdravie svojich čriev, preto do tohto chodu zaradil kyslé zelie, ktoré nakupuje vo veľkom v obchodoch Costco.

Jedlo 3 (jedlo pred tréningom): Extrémna pumpa

• 115 g kuracieho mäsa
• 260 g ryže
• 3 karamelové ryžové chlebíčky
• 110 g jabĺk, 18 g arašidového masla, 20 g medu

Jordan sa podelil o svoj obľúbený rituál – ku kuraciemu mäsu s ryžou si pridáva zmäknuté jablká (konkrétne odrodu Cosmic Crisp), čo mu spolu s medom a ryžovými chlebíkmi zaručuje rýchlu energiu pre tvrdý tréning.

Jedlo 4 (Jedlo po tréningu): Rýchle cukry a regenerácia

Po brutálnom tréningu nôh nasleduje sladká odmena:

• 140 g zmesi „Bowl of Gains“ (s príchuťou arašidových sušienok a jahôd)
• Jahody a banány (cca 15 g sacharidov)
• Srvátkový proteín (príchuť jahody so smotanou)
• Kúsky sušienok Lotus Biscoff, arašidové maslo a 15 g jahodového džemu

Jordan tiež fanúšikom prezradil, že ho trápi dysfunkcia ľavého bedra, kvôli ktorej musel zaradiť extra fyzioterapiu. Bolo to pre neho vraj posledné náročné cvičenie nôh v tejto príprave.

Jedlo 5: Klasika s novou chuťou

• 375 g ryže a 115 g kuracieho mäsa
• 20 g datlí a 14 g masla
• Pohár kombuchy (cca 240 ml)
• Sladko-orechová omáčka od Flavor Gang

Spolu s kombuchou mu toto jedlo poskytlo skvelých 45 g bielkovín, 130 g sacharidov a 15 g tukov.

Jedlo č. 6: „Cheat meal“ z McDonald’s na záver

Hoci ho od profesionálnych pretekov delia len dva týždne, Jordan zakončil deň poriadnym hamburgerom:

• McDouble Quarter Pounder so syrom (bez cibule)
• Veľké hranolky

Z tohto jedla prijal ďalších 63 g bielkovín, 172 g sacharidov a 87 g tukov.

Celkové makroživiny na konci dňa

Keď sa všetky čísla spočítajú, denný príjem Jordana Hutchinsona vyzerá takto:

• Kalórie: 6 652 kcal
• Bielkoviny: 311 g
• Sacharidy: 951 g
• Tuky: 172 g

Bude mať rada od legendy vplyv na výsledok?

Za Hutchinsonom už teraz stojí veľká časť kulturistickej komunity. Svoje uznanie mu vyjadril aj štvornásobný držiteľ titulu Mr. Olympia Jay Cutler. Ten sa vyjadril, že ak Jordan naberie trochu viac hmoty a zapracuje na detailoch chrbta, má v budúcnosti šancu prebojovať sa na Olympii do elitnej TOP 4.

Či sa Hutchinsonovi vyplatí masívny príjem kalórií a prinesie mu ďalšie profesionálne víťazstvo, sa dozvieme už 5. a 6. septembra na súťaži Italy Pro v Miláne.