Chris Bumstead si zmeral sily s najlepšími súpermi v classic physique

Chris Bumstead sa nedávno spojil s najlepšími pretekármi Classic Physique Wesleym Vissersom, Ursom Kalecinskim a Ramonom Rocha Queirozom, aby spoločne trénovali hrudník pod vedením Chrisa Cormiera. Úradujúci šampión Classic Physique Olympia Chris Bumstead vládne tejto divízii, odkedy na súťaži Mr Olympia 2019 detronizoval Breona Ansleyho. Na Mr Olympia 2023 si zabezpečil piate víťazstvo za sebou, čím upevnil svoj odkaz najdominantnejšieho šampióna v histórii Classic Physique.

Po tom, čo si kanadský kulturista vzal na nejaký čas voľno, si uľahčil cestu k mimosezónnej diéte a tréningu. V posledných týždňoch CBum zdieľal svoje tréningy a 3800-kalorickú objemovú diétu, aby fanúšikov informoval o svojich pokrokoch.

Holandský kulturista Wesley Vissers získal na nedávno skončenej súťaži Arnold Classic 2024 jeden z najväčších úspechov v histórii divízie Classic Physique. Vissers odsunul na druhú koľaj minuloročného víťaza Ramona Rochu Queiroza a špičkových súperov ako Urs Kalecinski a získal nečakané víťazstvo.

Bez ohľadu na tvrdú rivalitu na pódiu sa však súťažiaci Classic Physique tešili skvelým vzťahom a vzájomnej srdečnosti. Niekoľko dní po skončení súťaže Arnold Cassica 2024 sa Bumstead, Vissers a ďalší zúčastnili na seriáli Classic Physique Olympia Battle pre televíziu OlympiaTV.

Preložené pomocou DeepL.com (bezplatná verzia)

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Mr. Olympia LLC (@mrolympiallc)

Chris Bumstead sa pripojil k najlepším atlétom Classic Physique pri tréningu hrudníka

Štyria špičkoví súťažiaci sa stretli v posilňovni vo Phoenixe v Arizone a porovnali si sily v náročnom tréningu hrudníka. Skupinu viedol kulturistický veterán Chris Cormier a video z tréningu bolo zverejnené na kanáli YouTube OlympiaTV. Poďme sa teda pozrieť na to, ako športovci Classic Physique spolupracovali v posilňovni.

Celkovo tréning pozostával z nasledujúcich cvikov:

• Stove Deck Flyes
• Šikmý tlak s činkami
• Strojový tlak na hrudník
• Dip Press

Stove Deck Flyes

Bumstead a jeho tím začali tréning cvikmi na hrudník. Väčšina ľudí si myslí, že ide o cvik na napumpovanie. Avšak pec deck flyes sa radia na druhé miesto v aktivácii prsných svalov hneď po Bench Presse, čo z nich robí jeden z najúčinnejších cvikov na hrudník. Skupina sa pri stroji vystriedala a vykonala niekoľko sérií na precvičenie prsných svalov.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Wings of Strength (@wingsofstrength)

Šikmý činkový lis

Chris Cormier potom viedol Bumsteada, Vissersa a ďalších cvičencov pri tomto cvičení. Po niekoľkých zahrievacích sériách s ľahšími váhami súťažiaci Classic Physique zvýšili intenzitu. Následné sady vykonávali s postupne ťažšími váhami a pustili sa do ďalšieho tlakového cviku.

Strojový tlak na hrudník

Súťažiaci Classic Physique sa vrátili k stroju a na ďalšom stroji vykonávali tlaky na hrudník. S výnimkou Bumsteada boli všetci traja kulturisti vyčerpaní v dôsledku súťaženia na Arnold Classic 2024. Napriek tomu dokázali pracovať s primerane ťažkými váhami a všetky cviky vykonávali so skvelou technikou.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Romania Muscle Fest Pro (@romania_muscle_fest_pro)

Dip Press

Cvičenie sme ukončili niekoľkými sériami dip pressov v sede na stroji. Bumstead a ostatní týmto cvikom precvičili tricepsy a uzavreli tréning.

Po edícii Classic Physique sa 4. júna 2024 vráti Olympia Battle Bodybuilding, na ktorom sa predstavia špičkoví kulturisti v kategórii Men's Open, ako napríklad Samson Dauda, Nick Walker a úradujúci Mr. Olympia Derek Lunsford, takže sa máte na čo tešiť!

Pozrite si celé video nižšie, ktoré poskytol kanál YouTube OlympiaTV:

Zdroj: Fitnessvolt.com