Chris Bumstead zmierzył swoją siłę z najlepszymi przeciwnikami w klasycznej sylwetce.

Chris Bumstead niedawno połączył siły z najlepszymi zawodnikami Classic Physique, Wesleyem Vissersem, Urso Kalecinskim i Ramonem Rocha Queirozem, aby wspólnie trenować klatkę piersiową pod okiem Chrisa Cormiera. Panujący mistrz Classic Physique Olympia Chris Bumstead rządzi dywizją od czasu zdetronizowania Breona Ansleya na zawodach Mr. Olympia 2019. Zapewnił sobie piąte z rzędu zwycięstwo na Mr. Olympia 2023, cementując swoje dziedzictwo jako najbardziej dominujący mistrz w historii Classic Physique.

Po pewnym czasie przerwy kanadyjski kulturysta rozpoczął dietę i treningi poza sezonem. W ostatnich tygodniach CBum podzielił się swoimi treningami i 3800 kaloryczną dietą, aby na bieżąco informować fanów o swoich postępach.

Holenderski kulturysta Wesley Vissers został koronowany na niedawno zakończonym Arnold Classic 2024, jednym z największych przewrotów w historii dywizji Classic Physique. Vissers odepchnął na bok zeszłorocznego zwycięzcę Ramona Rocha Queiroza i czołowych pretendentów, takich jak Urs Kalecinski, aby odnieść nieoczekiwane zwycięstwo.

Jednak niezależnie od zaciętej rywalizacji na podium, zawodnicy Classic Physique cieszyli się wspaniałymi relacjami i serdecznością. Kilka dni po zakończeniu Arnold Cassica 2024, Bumstead, Vissers i inni wzięli udział w serii Classic Physique Olympia Battle dla OlympiaTV.

Przetłumaczono z DeepL.com (wersja bezpłatna)

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Mr. Olympia LLC (@mrolympiallc)

Chris Bumstead dołącza do najlepszych zawodników Classic Physique na treningu klatki piersiowej

Czterech czołowych zawodników spotkało się na siłowni w Phoenix w Arizonie i porównało swoje siły podczas wymagającego treningu klatki piersiowej. Grupę poprowadził weteran kulturystyki Chris Cormier, a film z treningu został opublikowany na kanale OlympiaTV YouTube. Przyjrzyjmy się zatem, jak sportowcy Classic Physique pracowali razem na siłowni.

Ogólnie rzecz biorąc, trening składał się z następujących ćwiczeń:

• Wyciskanie hantli
• Wyciskanie hantli w pochyleniu
• Wyciskanie na klatkę piersiową
• Dip Press

Rozpiętki

Bumstead i jego zespół rozpoczęli trening od ćwiczeń na klatkę piersiową. Większość ludzi uważa je za ćwiczenia pompujące. Jednak pec deck flyes zajmują drugie miejsce w aktywacji mięśni piersiowych zaraz po wyciskaniu na ławce, co czyni je jednym z najskuteczniejszych ćwiczeń na klatkę piersiową. Grupa na zmianę wykonywała kilka serii ćwiczeń na klatkę piersiową.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Wings of Strength (@wingsofstrength)

Wyciskanie hantli w pochyleniu

Następnie Chris Cormier poprowadził Bumsteada, Vissersa i innych ćwiczących przez to ćwiczenie. Po kilku seriach rozgrzewkowych z mniejszymi ciężarami, zawodnicy Classic Physique zwiększyli intensywność. Wykonywali kolejne zestawy z coraz większymi ciężarami i rozpoczęli kolejne ćwiczenie wyciskania.

Wyciskanie klatki piersiowej na maszynie

Zawodnicy Classic Physique wrócili do maszyny i wykonywali wyciskanie na klatkę piersiową. Z wyjątkiem Bumsteada, wszyscy trzej kulturyści byli wyczerpani w wyniku rywalizacji na Arnold Classic 2024. Mimo to byli w stanie pracować z dość dużymi ciężarami i wykonywali wszystkie ćwiczenia z doskonałą techniką.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Romania Muscle Fest Pro (@romania_muscle_fest_pro)

Dip Press

Trening zakończył się kilkoma seriami dip pressów siedząc na maszynie. Bumstead i inni wykonali to ćwiczenie, aby popracować nad tricepsem i zamknąć trening.

Po edycji Classic Physique, Olympia Battle Bodybuilding powróci 4 czerwca 2024 roku, z udziałem najlepszych kulturystów w kategorii Open mężczyzn, takich jak Samson Dauda, Nick Walker i panujący Mr. Olympia Derek Lunsford, więc masz na co czekać!

Poniżej znajduje się pełny film udostępniony przez kanał OlympiaTV na YouTube:

Źródło: Fitnessvolt.com