Chris Bumstead hat seine Kraft mit den besten Gegnern im klassischen Körperbau gemessen

Chris Bumstead hat sich kürzlich mit den Top-Wettkämpfern von Classic Physique, Wesley Vissers, Urso Kalecinski und Ramon Rocha Queiroz, zusammengetan, um unter der Leitung von Chris Cormier gemeinsam Brust zu trainieren. Der amtierende Classic Physique Olympiasieger Chris Bumstead beherrscht die Division, seit er Breon Ansley beim Mr. Olympia 2019 entthront hat. Bei Mr. Olympia 2023 sicherte er sich seinen fünften Sieg in Folge und zementierte damit sein Vermächtnis als dominantester Champion in der Geschichte der Classic Physique.

Nachdem er sich eine Auszeit genommen hatte, begann der kanadische Bodybuilder außerhalb der Saison mit Diäten und Training. In den letzten Wochen hat CBum seine Workouts und seine 3800-Kalorien-Diät veröffentlicht, um seine Fans über seine Fortschritte auf dem Laufenden zu halten.

Der niederländische Bodybuilder Wesley Vissers wurde bei den kürzlich beendeten Arnold Classic 2024 gekrönt, eine der größten Überraschungen in der Geschichte der Classic Physique Division. Vissers setzte sich gegen den Vorjahressieger Ramon Rocha Queiroz und Spitzenkandidaten wie Urs Kalecinski durch und errang einen unerwarteten Sieg.

Doch ungeachtet der erbitterten Rivalität auf dem Siegerpodest pflegten die Teilnehmer der Classic Physique ein sehr freundschaftliches Verhältnis zueinander. Einige Tage nach dem Ende von Arnold Cassica 2024 nahmen Bumstead, Vissers und andere an der Olympia-Battle-Serie von Classic Physique für OlympiaTV teil.

Übersetzt mit DeepL.com (kostenlose Version)

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Chris Bumstead trifft sich mit den Top-Athleten von Classic Physique zu einem Brusttraining

Vier Spitzenathleten trafen sich in einem Fitnessstudio in Phoenix, Arizona, und verglichen ihre Kräfte bei einem anspruchsvollen Brusttraining. Die Gruppe wurde von Bodybuilding-Veteran Chris Cormier angeführt und ein Video des Trainings wurde auf dem OlympiaTV YouTube-Kanal veröffentlicht. Werfen wir also einen Blick darauf, wie die Classic Physique-Athleten im Fitnessstudio zusammengearbeitet haben.

Insgesamt bestand das Workout aus den folgenden Übungen:

• Stove Deck Flyes
• Schräges Kurzhanteldrücken
• Maschinen-Brustdrücken
• Dip-Presse

Stove Deck Flyes

Bumstead und sein Team begannen das Workout mit Brustübungen. Die meisten Leute denken bei dieser Übung an einen Pump. Die Stove Deck Flyes sind jedoch nach dem Bankdrücken die zweitwichtigste Übung zur Aktivierung der Brustmuskeln und damit eine der effektivsten Brustübungen. Die Gruppe führte abwechselnd mehrere Sätze an der Maschine aus, um die Brustmuskeln zu trainieren.

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Schräges Hanteldrücken

Chris Cormier führte Bumstead, Vissers und andere Teilnehmer durch diese Übung. Nach einigen Aufwärmsätzen mit leichteren Gewichten steigerten die Classic Physique-Teilnehmer die Intensität. Sie führten die folgenden Sätze mit immer schwereren Gewichten aus und begannen mit einer weiteren Pressübung.

Maschinelles Brustdrücken

Die Classic Physique-Wettkämpfer kehrten an die Maschine zurück und führten als Nächstes Brustdrücken an der Brustpresse aus. Mit Ausnahme von Bumstead waren alle drei Bodybuilder erschöpft von den Wettkämpfen bei den Arnold Classic 2024. Dennoch waren sie in der Lage, mit einigermaßen schweren Gewichten zu arbeiten und führten alle Übungen mit guter Technik aus.

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Dip drücken

Das Training endete mit ein paar Sätzen Dip Presses im Sitzen auf der Maschine. Bumstead und die anderen machten diese Übung, um den Trizeps zu trainieren, und beendeten das Training.

Nach der Classic Physique-Ausgabe wird Olympia Battle Bodybuilding am 4. Juni 2024 mit Top-Bodybuildern in der Kategorie Men's Open wie Samson Dauda, Nick Walker und dem amtierenden Mr. Olympia Derek Lunsford zurückkehren - Sie können sich also auf eine Menge freuen!

Sehen Sie sich das vollständige Video unten an, das vom OlympiaTV YouTube-Kanal zur Verfügung gestellt wurde:

Quelle: Fitnessvolt.com