Evan Centopani trénuje chrbát
Autor: Na začiatku svojej profesionálnej kariéry patril Američan Evan Centopani k tým bojovníkom, od ktorých sa očakávalo nemožné. Na začiatku vyzeral veľmi sľubne a postupne sa dostal medzi špičku. Potom však prišlo obdobie stagnácie a nie príliš dobrých výsledkov.
Keď sa už zdalo, že by sa mohol vrátiť na dobrú vlnu, prišla stopka v podobe zranenia. Na začiatku minulého roka sa pošmykol na ľade a roztrhol si štvorhlavý väz v ľavej nohe.
Nasledovala dlhá rekonvalescencia a postupne sa zapojil do tréningového procesu.
V súčasnosti je Evan opäť v plnej sile a opäť trénuje tak, ako bol zvyknutý. No nie doslova. Hoci kedysi dosť premýšľal nad tréningom jednotlivých svalových partií a snažil sa ich bombardovať z mnohých rôznych uhlov a nespočetným množstvom cvikov, dnes si podľa vlastných slov vystačí s niekoľkými základnými cvikmi na každú svalovú partiu.
Nižšie si vďaka priloženému videu môžete pozrieť, ako pristupuje napríklad k tréningu chrbtových svalov.
Zdroj:
www.youtube.com
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
