Evan Centopani trainiert seinen Rücken

Zu Beginn seiner Profikarriere war der Amerikaner Evan Centopani einer der Kämpfer, von denen man das Unmögliche erwartete. Zu Beginn sah er sehr vielversprechend aus und gehörte allmählich zur Spitze. Doch dann kam eine Phase der Stagnation und der nicht sehr guten Ergebnisse.

Gerade als es so aussah, als könnte er wieder auf die Erfolgswelle aufspringen, gab es einen Rückschlag in Form einer Verletzung. Anfang letzten Jahres rutschte er auf dem Eis aus und zog sich einen Riss des Quadrizepsbandes im linken Bein zu.
Es folgte eine lange Genesungszeit, und er stieg allmählich wieder ins Training ein.

Heute ist Evan wieder voll bei Kräften und trainiert wieder so, wie er es gewohnt war. Nun, nicht wörtlich. Obwohl er früher viel darüber nachgedacht hat, wie er jeden Muskelteil trainiert und versucht hat, ihn aus vielen verschiedenen Winkeln und mit einer Unzahl von Übungen zu bombardieren, begnügt er sich heute, wie er selbst sagt, mit ein paar Grundübungen für jeden Muskelteil.

In dem beigefügten Video können Sie sehen, wie er zum Beispiel seine Rückenmuskeln trainiert.

Quelle:
www.youtube.com