Drepy s expandérom - cvičenia doma
Autor: Spúšťame pre vás novú databázu cvičení - cvičenia doma! Ukážeme vám, ako dosiahnuť kvalitné cvičenie so skromným vybavením. Môžete sa tešiť na cviky, ktoré budú rozdelené do kategóriíhorná časť tela/spodná časť tela, takže si budete môcť vybrať, či uprednostníte napríklad nohy a zadok pred rukami a ramenami. A kto vám vysvetlí správnu techniku? Ak ste hádali, že Robert Humpál alebo Supertréner, hádali ste správne!
V tomto prvom videu sa dozviete, ako technicky správne robiť drepy s expandérom.
Toto cvičenie je zamerané predovšetkým na rozvoj
- štvorhlavý sval stehenný
- hýždí
Drepy s expandérom
Ďalšie cvičenia na doma nájdete v našej sekcii - Databáza cvičení.
Odporúčame
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
