Kniebeugen mit Expander - Übungen zu Hause

Wir starten eine neue Datenbank mit Übungen für Sie - Übungen für zu Hause! Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit bescheidenen Mitteln ein hochwertiges Training absolvieren können. Sie können sich auf Übungen freuen, die in die KategorienOberkörper/Unterkörper eingeteilt sind, so dass Sie selbst entscheiden können, ob Sie z. B. lieber Beine und Gesäß oder Arme und Schultern trainieren. Und wer wird Ihnen die richtige Technik erklären? Wenn Sie auf Robert Humpal oder den Supertrainer getippt haben, haben Sie richtig geraten!

In diesem ersten Video lernen Sie die technisch korrekte Ausführung von Kniebeugen mit einem Expander.

Diese Übung konzentriert sich hauptsächlich auf die Entwicklung

• den Quadrizeps femoris
• Gesäßmuskeln

Kniebeugen mit Expander

Weitere Übungen für zu Hause finden Sie in unserer Rubrik - Übungsdatenbank.