Derek Lunsford sa podelil o svoj súčasný jedálniček
Autor: Minuloročný víťaz 212 Olympia Derek Lunsford sa usilovne pripravuje na budúcoročnú Olympiu. Je zrejmé, že bude chcieť predĺžiť svoje kraľovanie na tróne, a tak už začiatkom decembra tohto roku urobí všetko pre to, aby na najväčšej kulturistickej súťaži uspel. Derek to však nebude mať ľahké, pretože bude čeliť víťazovi 212 Olympia Shaunovi Claridovi, ktorý je odhodlaný vziať si späť svoj titul z roku 2020. 28-ročný Derek sa však pokúsi odniesť si z Olympie, ktorá sa tento rok uskutoční od 16. do 18. decembra v Las Vegas v Nevade, dva tituly.
V nedávnom videu pre svojich fanúšikov na YouTube Derek natočil svoj aktuálny jedálniček, ktorý pozostáva zo šiestich jedál. Dnes si ukážeme len Lunsfordove makrá, ale ak vás zaujíma kompletný prehľad jeho jedál, pozrite si video na konci článku.
- Jedlo - 50 gramov bielkovín, 60 gramov sacharidov
- Jedlo - 50 gramov bielkovín, 75 gramov sacharidov
- Jedlo - 50 gramov bielkovín, 75 gramov sacharidov
- Jedlo - 50 gramov bielkovín, 60 gramov sacharidov
- Jedlo - 50 gramov bielkovín, 80 gramov sacharidov
- Jedlo - 50 gramov bielkovín, 75 gramov sacharidov
Spolu: 350 g bielkovín, 425 sacharidov
Odporúčame
Nebbia Oversized tričko GYM ESSENTIALS 381
Eurovo Service Tekuté vaječné bílky
Synephrine 100cps 1+1
Nebbia Cyklistické šortky s vysokým pasem ELITE 467
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
