Všetko, čo potrebujete vedieť, ak držíte diétu - Otázky a odpovede

V tejto časti vzdelávacieho seriálu sa budeme venovať otázkam a odpovediam na tému stravovania. Naším pravidelným hosťom, ktorý sa vám pokúsi všetko vysvetliť, je Supertréner.

Informácie, ktoré nájdete vo videu:

• Úvod 00:00
• Cheat day VS. Cheatové jedlo. 0:46 - 2:24
• Názor na prestávky v diéte. 2:25 - 4:06
• Tuky v strave. 4:07 - 4:32
• Ako cyklicky stravovať pri práci na zmeny. 4:41 - 5:08
• Koľko gramov sacharidov v strave nad 80 kg? 5:10 - 7:25
• Čo si myslíte o keto diéte? 7:26 - 8:18
• Keď sa chudnutie zastaví, ako pokračovať? 8:27 - 9:25
• Radimove tipy na diétu. 9:25 - 14:54
• Koľko kalórií by mal človek spáliť, ak chce schudnúť? 14:59 - 15:28
• Tipy na jedlá, ktoré vás zasýtia. 15:29 - 16:46
• Metabolizmus po päťdesiatke. 16:48 - 17:28
• Aké aplikácie by ste odporučili na počítanie kalórií? 17:28 - 19:37
• Je pri chudnutí najdôležitejšie zhodiť váhu? 19:43 - 20:45
• Polievky v diéte. 20:46 - 21:50
• Diéta a antikoncepcia. 21:58 - 23:54
• Mali by sa vylúčiť potraviny, po ktorých sa človek nadúva a nafukuje? 23:56 - 24:38
• Sacharidy pred alebo po tréningu? 24:40 - koniec

Ak vás zaujíma, akým témam sme sa venovali v minulých epizódach, stačí sa pozrieť na tento odkaz, kde nájdete všetky naše vzdelávacie videá. Zároveň na našej webovej stránke nájdete aj fitness recepty z našej série varimefit, prostredníctvom ktorej sa vám snažíme ukázať, že zdravé recepty môžu byť naozaj jednoduché, chutné a vyzerať skvele!

Ak máte nejaké nápady, na čo by sme sa mohli zamerať v budúcich častiach vzdelávacieho seriálu, neváhajte sa vyjadriť pod týmto článkom.

Na ďalšie video s novou a zaujímavou témou sa môžete tešiť vo štvrtok 10.6..2020!