Wszystko, co musisz wiedzieć, jeśli jesteś na diecie - Pytania i odpowiedzi

W tym odcinku serii edukacyjnej zajmiemy się pytaniami i odpowiedziami na temat diety. Naszym stałym gościem, który postara się wszystko wyjaśnić jest Supertrainer.

Informacje, które znajdziecie w filmie:

• Wprowadzenie 00:00
• Cheat day VS. Cheat meal. 0:46 - 2:24
• Opinia na temat przerw w diecie. 2:25 - 4:06
• Tłuszcze w diecie. 4:07 - 4:32
• Jak cyklować posiłki podczas pracy zmianowej. 4:41 - 5:08
• Ile gramów węglowodanów w diecie powyżej 80kg? 5:10 - 7:25
• Co sądzisz o diecie keto? 7:26 - 8:18
• Kiedy utrata wagi ustaje, jak kontynuować? 8:27 - 9:25
• Porady dietetyczne Radima. 9:25 - 14:54
• Ile kalorii powinna spalać osoba, która chce schudnąć? 14:59 - 15:28
• Wskazówki dotyczące sycących posiłków. 15:29 - 16:46
• Metabolizm po 50 roku życia. 16:48 - 17:28
• Jakie aplikacje polecasz do liczenia kalorii? 17:28 - 19:37
• Czy zrzucanie wagi jest najważniejsze podczas odchudzania? 19:43 - 20:45
• Zupy w diecie. 20:46 - 21:50
• Dieta a antykoncepcja. 21:58 - 23:54
• Czy należy wyeliminować pokarmy, które powodują wzdęcia i wzdęcia? 23:56 - 24:38
• Węglowodany przed czy po treningu? 24:40 - koniec

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich odcinkach, po prostu sprawdź ten link, aby znaleźć wszystkie nasze filmy edukacyjne. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki której staramy się pokazać, że zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Możesz spodziewać się kolejnego wideo z nowym i interesującym tematem w czwartek 10.6.2020!