Branch Warren - HARDCORE tréning a kondícia nôh

Americký profesionálny kulturista Branch Warren vždy patril medzi bojovníkov, ktorí boli zástancami veľmi tvrdého tréningu, v jeho prípade často až na hranicu ľudských možností. Niet divu, že jeho tréningy boli označované veľmi výstižným slovom "HARDCORE"!

Branch nikdy nedisponoval ktovieako symetrickou postavou, ale všetko si vynahradil vynikajúcou záverečnou prípravou, pri ktorej boli jeho svaly tvrdé ako skala, plné ako galuska Romana Kreuzigera a ich žilnatina pripomínala sple't riek v amazonskom pralese.

Tieto atribúty mu pomohli vyhrať niekoľko súťaží vrátane vysoko prestížnej Arnold Classic v rokoch 2011 a 2012. Vrcholom však pre neho určite zostane druhé miesto z najprestížnejšej súťaže na svete, Mr Olympia, ktoré sa mu podarilo získať v roku 2009.

Texasan si súťažné plavky naposledy obliekol začiatkom minulej sezóny, keď na Arnold Classic skončil piaty. Odvtedy sa ukázal len sem-tam na exhibícii.

To však nič nemení na tom, že stále trénuje, a to tvrdo! Dôkazom je video nižšie. Branch si v ňom dal tréning so stajňovým kolegom z GASP Tonym Sentmanatom, keď si precvičovali nohy.

Ich tréning pozostával nielen z cvikov vo svetoznámej posilňovni Metroflex Gym, Branchovej domovskej telocvični, ale aj vonku, pričom zahŕňal cviky, ktoré poznajú skôr siláci a nadšenci Crossfitu, ako napríklad farmárska chôdza, ťahanie saní a údery palicou na pneumatiku

Branch Warren a Tony Sentmanat - HARDCORE tréning a kondičná príprava nôh:

Zdroj:
www.youtube.com