Aleš Lamka - tréning s rozhovorom! LIVE LOVE LIFT #5
Autor: Václav Mráz Naše pravidelné vydanie relácie LIVE LOVE LIFT prináša ďalšieho hosťa do piatej epizódy.
Aleš Lamka - youtuber, online tréner a súťažiaci
Vydali sme sa na druhý koniec krajiny, aby sme pre vás nahrali exkluzívny tréningový rozhovor. Aleš trénuje vo svojej posilňovni, ktorú má vo svojom dome. Je naozaj super vybavená a nič jej nechýba, keď je pekne, má pripravenú aj vonkajšiu zónu. Pre väčšinu ľudí je to sen :)
Cvičili sme prsia a tricepsy, ktoré cítim ešte teraz.
- BENCH progresívne hore, 3 krát 3-5 opakovaní a posledné zhadzovanie
- Tlaky nad hlavu - progresívne hore 4x 8-10 opakovaní, posledné opäť zhadzované
- Dipy na bradlách 3x 8-10 opakovaní
- Príťahy na kladke na triceps 4x 8rep.
Uvidíte, akú má Aleš formu a ako mu momentálne ide tréning. Tento rok začal súťažiť, o čom sa tiež všetko dozviete.
Viac vo videu, tak si ho príďte pozrieť
Aleša môžete sledovať na IG a YT, kde pravidelne zverejňuje videá.
Dúfame, že sa vám táto epizóda páčila.
Nezabudnite si zaškrtnúť zvonček na našom YT kanáli, aby vám neunikli ďalšie epizódy.
Zostaňte naladení na ďalšiu epizódu s mladou silou.
Opatrujte sa a pokračujte v dobrej práci!
Autor: Václav Mráz Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
