Ales Lamka - trening z wywiadem! LIVE LOVE LIFT #5

Nasze regularne wydanie LIVE LOVE LIFT, wprowadza kolejnego gościa do piątego odcinka.

Ales Lamka - youtuber, trener online i zawodnik

Wybraliśmy się w podróż po kraju, aby nagrać dla Was ekskluzywny wywiad treningowy. Aleš trenuje w swojej sali fitness, która znajduje się w jego domu. Jest naprawdę super wyposażona i niczego jej nie brakuje, a kiedy jest ładnie, ma przygotowaną strefę na zewnątrz. Dla większości ludzi to marzenie :)

Zrobiliśmy trening na klatkę piersiową i triceps, który czuję do teraz.

• BENCH progresywnie w górę, 3 razy po 3-5 powtórzeń i ostatni raz kraul
• Wyciskanie nad głowę - stopniowo w górę 4x 8-10 powtórzeń, ostatnie znowu rozbite
• Dipy na rękach 3x 8-10 powtórzeń
• Podciąganie na drążku na triceps 4x 8rep

Zobaczycie jaką formę ma Ales i jak wygląda jego trening w tym momencie. W tym roku wystartował w zawodach, o czym również się dowiecie.

Więcej w filmie, więc zapraszam do oglądania

Możesz śledzić Alesa na IG i YT, gdzie regularnie publikuje filmy.

Mamy nadzieję, że odcinek się podobał.

Nie zapomnij zaznaczyć dzwonka na naszym kanale YT, aby nie przegapić kolejnych odcinków.

Bądź na bieżąco z kolejnym odcinkiem z udziałem młodej siły.

Trzymajcie się i kontynuujcie dobrą robotę!