8x pán Olympia Lee Haney hovorí o svojej strave.

• Vajcia vrátane žĺtkov, pretože obsahujú lecitín a cholín, ktoré pomáhajú spaľovať tuky.
• Sladké zemiaky alebo sladké zemiaky a iná koreňová zelenina nielen ako zdroj sacharidov, ale aj pre ich anabolické účinky.
• Špenát, ktorý je multiminerálnym komplexom.
• Ananás, pretože pôsobí protizápalovo na kĺby.
• Veľké množstvo proteínového prášku
• Orechy.

Toto je len zlomok toho, čo konzumoval legendárny kulturista, osemnásobný držiteľ titulu Mr. Olympia Lee Haney.

Vo videu, ktoré ponúkame nižšie, Lee hovorí o tom, že kvalitná strava bola pre neho základom nielen v tréningu, ale aj mimo neho!
V skutočnosti nikdy nechcel priberať viac tuku, ako bolo potrebné. Neustále potreboval vidieť svoje vyrysované brušné svaly. Len tak bol spokojný s náborovou fázou!

Poukazuje na súčasnú scénu, kde sa všetci bezhlavo ženú za objemom, ale zároveň naberajú veľa tuku. V príprave teda musí robiť nielen veľa kardia, ktoré, ako hovorí, nie je zdravé pre kĺby, ale spolieha sa aj na veľké množstvo rôznych prípravkov, ktoré pomáhajú so spaľovaním nepotrebného tuku.

Viac už Lee sám:

Lee Haney o svojej diéte:

(ak neovládate angličtinu, odporúčame vám zapnúť titulky a nastaviť si automatický preklad - angličtina)