Der 8-fache Mr. Olympia Lee Haney spricht über seine Ernährung.

• Eier, einschließlich des Eigelbs, da diese Lecithin und Cholin enthalten, die die Fettverbrennung unterstützen.
• Süßkartoffeln und andere Wurzelgemüse nicht nur als Kohlenhydratquelle, sondern auch wegen ihrer anabolen Wirkung.
• Spinat, der ein Multimineralienkomplex ist.
• Ananas, weil sie entzündungshemmend auf die Gelenke wirkt.
• Große Mengen an Proteinpulver
• Nüsse.

Dies ist nur ein Bruchteil dessen, was der legendäre Bodybuilder und achtfache Mr.-Olympia-Titelträger Lee Haney zu sich nahm.

In dem Video, das wir Ihnen unten anbieten, spricht Lee darüber, dass eine hochwertige Ernährung für ihn nicht nur während des Trainings, sondern auch außerhalb des Trainings ein Grundnahrungsmittel war!
In der Tat wollte er nie mehr Fett ansetzen als nötig. Er musste ständig seine wohlgeformten Bauchmuskeln sehen. Nur so konnte er mit der Rekrutierungsphase zufrieden sein!

Er verweist auf die derzeitige Szene, in der jeder kopfüber auf Volumenjagd geht, aber auch viel Fett ansetzt. In der Vorbereitung muss er also nicht nur viel Cardio machen, was, wie er sagt, nicht gesund für die Gelenke ist, sondern auch auf eine große Anzahl verschiedener Präparate zurückgreifen, die bei der Verbrennung von unnötigem Fett helfen.

Mehr bereits Lee selbst:

Lee Haney über seine Diät:

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