Mięśnie jak lekarstwo | Dlaczego ćwiczenia przedłużają życie?

Większość ludzi myśli o mięśniach jako o kwestii estetycznej, ale nauka jest jasna: masa mięśniowa jest kluczowym organem, który bezpośrednio wpływa na długość i jakość naszego życia. W tym filmie wraz z Robertem Hummelem wyjaśniamy, dlaczego należy martwić się utratą mięśni (sarkopenią) po 30. roku życia i jak znaleźć równowagę między ćwiczeniami dla zdrowia i maksymalnej wydajności.

Dowiesz się również, ile białka naprawdę potrzebuje twoje ciało, gdy się starzejesz i czy nadchodzi czas, kiedy lekarze będą przepisywać trening siłowy jako lekarstwo na choroby cywilizacyjne. Obejrzyj wywiad pełen praktycznych porad od człowieka z 30-letnim doświadczeniem w tej dziedzinie i dowiedz się, jak utrzymać sprawne ciało do końca życia.

Obejrzyj cały film tutaj: