Wywiad z kulturystą Lukasem Rejholcem, nowym zawodowcem!
Autor: Jednym z nowych czeskich zawodowych kulturystów jest Lukáš Rejholec, który otrzymał swoją profesjonalną kartę na GP Pepa Opava 2021. W tym wywiadzie dowiemy się, jak Lukáš postrzega kulturystykę, ale także poznamy jego podejście do tego pięknego sportu.
Cześć Lukáš, przede wszystkim chciałbym pogratulować zdobycia cennego kruszcu na zawodach GP Pepa Opava 2021.
Witam wszystkich fanów kulturystyki. Dziękuję i tak, znowu udało mi się wygrać. Tym razem byłem również zadowolony z mojej formy.
Jeśli się nie mylę, zdobyłeś nie tylko medale, ale także kartę zawodowca, prawda?
Tak, to prawda. Wygrałem zarówno kategorię kulturystyczną juniorów, jak i mężczyzn do 90 kg. Brało w niej udział 12 zawodników. Następnie najlepsza trójka ze wszystkich kategorii wagowych awansowała do wieczornego super finału, w którym byłem najmłodszy i prawie najlżejszy. Jednak nieoczekiwanie wygrałem absolutnie i zdobyłem kartę zawodowca w elite pro.
Co to dla Ciebie oznacza?
Szczerze mówiąc, to nic dla mnie nie znaczy. Tylko to, że robię to dobrze i mam do tego genetykę i kształty. Nie zmienia to jednak przygotowania i nastawienia. Nadal jestem skromnym i normalnym facetem, który robi to, co lubi i robi to najlepiej jak potrafi. 100% nastawienia i uczenia się nowych rzeczy i informacji każdego dnia.
Jakie są Twoje ambicje na przyszłość?
W przyszłości, Mr. Olympia 212. Wierzę, że jeśli przytyję kolejne 15 kg. Teraz ważę 82 kg. I utrzymam formę i estetykę, którą mam, będzie łatwo o najwyższe szczeble. Mam najwyższe cele, mentalność mistrza. Więc teraz po prostu ciężko pracuję i kształcę się, poznając swoje ciało.
Jak długo czekałeś na swoją kartę zawodowca?
Na nic nie czekałem. Czekałem tylko na odpowiednią formę życia i teraz to się stało. Samo to było dla mnie zwycięstwem i nic więcej się nie liczyło. Zwycięstwo to tylko bonus i subiektywne odczucia sędziów.
Czy jechałeś do tych wyścigów z myślą o wyraźnym zwycięstwie?
Chciałem być w jak najlepszej formie... Nie mam wpływu na moje miejsce, ale mam wpływ na moją formę. Dlatego poprawiłem wszystkie błędy z ostatnich wyścigów i wyszedłem ze świetną formą. Gdybym nie miał takiej formy, jaką chciałem i jaką sobie wyobrażałem, a mimo to wygrał, nie byłbym w ogóle szczęśliwy ani podekscytowany.
Jesteś swoim własnym trenerem czy ktoś cię prowadzi?
Tak, jestem swoim własnym trenerem. Tylko ja mogę doskonale znać swoje ciało i wiedzieć, jak funkcjonuję i na co moje ciało dobrze reaguje. Trudno jest przyjmować jedzenie na końcu, ale tam, gdzie jest wola, jest sposób. Sam jestem trenerem wielu sportowców i podopiecznych. W rezultacie to doświadczenie pomaga mi również w moich własnych przygotowaniach. I tak jak pisałem wcześniej, ciągle się dokształcam i poznaję najnowsze metody treningu, diety, suplementacji, ludzkich hormonów i zdrowia. Wysłuchałem 1000 godzin międzynarodowych podcastów od jednych z najlepszych trenerów na świecie. Przeczytałem kilka książek i obejrzałem miesiące filmów na youtube. Mimo to musisz znaleźć swój własny kierunek i ścieżkę na podstawie tych wszystkich informacji. Przetestować to na sobie i określić, co będzie najlepsze i najbardziej odpowiednie.
Jakie wyścigi są obecnie Twoim celem?
Obecnie mam 4 tygodnie do pucharu BFC w Libercu. W tym roku są to duże międzynarodowe zawody z możliwością zdobycia Pro Card. Chciałbym ponownie zająć kilka czołowych miejsc lub nawet wygrać po raz drugi i upewnić się, że to nie był błąd i mam przyszłość wśród zawodowców. Chociaż nie zaakceptuję tego teraz. Wciąż mam czas i nie ma pośpiechu. Wolę wygrywać w amatorach jeszcze przez 3 lata, niż być cały czas na ostatnim miejscu w zawodowcach. Wtedy będę szczęśliwy, mogąc awansować i zająć najwyższe szczeble prosto do pro. W każdym razie, celem (na przyszłość) jest zdecydowanie NPC, ponieważ jest tylko jeden PRO.
Zalecane
Nebbia Teplákové kraťasy GYM BRO 352
Nebbia Cyklistické šortky s vysokým pasem ICONIC 238
Nebbia Flared Bubble Butt Legíny 2.0 POWER LIFT 308
Nebbia Tvarující legíny s vysokým pasem AGILE 464
Jakie są Twoje słabe strony i nad czym musisz popracować?
Heh. Jest wiele słabych punktów. Ścięgna podkolanowe, pośladki, dolna część pleców, szerokość pleców, szerokość przednich barków. Zamierzam poprawić swoje słabości tak szybko, jak to możliwe po wyścigach. Oczywiście miną nie miesiące, ale lata, zanim będę w stanie nadrobić te słabości w jakikolwiek godny szacunku sposób. Wszystko wymaga czasu. Mięśnie nie rosną z dnia na dzień. Ale wszyscy o tym wiemy. :)
Czy stawiasz na jakieś suplementy?
Tak, a szczególnie teraz przed wyścigami, kiedy dieta jest bardziej stereotypowa. Dlatego dobrze jest uzupełniać witaminy i minerały z suplementu. Zresztą jestem zwolennikiem najlepszej jakości i formy witamin. Suplementacja kosztuje mnie więc około 7 tysięcy miesięcznie. Staram się używać wszystkich możliwych suplementów, a każdy suplement ma swoje zalety i miejsce. Kiedy wszystko jest dobrze połączone i zestawione, nawet suplementacja może bardzo pomóc. Podstawą jest jednak wysokiej jakości dieta, która również musi być jak najwyższej jakości. Dlatego wołowinę kupuję z ubojni, ryby z hodowli, a drób, jajka i kefir od rolnika. Warzywa tak samo. Przede wszystkim jakość i lokalne produkty.
Jakiej rady udzieliłbyś początkującym, którzy dopiero myślą o ściganiu się?
Ciągłe kształcenie się i zbieranie informacji z wielu źródeł, a następnie wypróbowanie wszystkiego dla siebie i znalezienie tego, co pasuje i działa dla nich. Alternatywą jest znalezienie doświadczonego trenera, który przeszedł przez to wszystko i wie, co robi. W rezultacie może on już odgadnąć, co może odpowiadać danemu podopiecznemu i pomóc mu wskazać właściwy kierunek. Z pewnością nie wchodziłbym w nic bez przemyślenia tego. Przemyśl wszystko i spójrz w przyszłość, aby zobaczyć, jakie negatywne korzyści może to przynieść. W dzisiejszych czasach wszyscy od razu myślą o zakazanych substancjach, a przecież nawet nie znają swojego ciała, nie osiągnęli żadnego poziomu muskulatury, nie próbowali żadnych diet ani zawodów. Nie wie jak wyglądają jego mięśnie, jego kształt, czy w ogóle ma predyspozycje lub genetykę do tego sportu. Absolutnie nie rozumiem ludzi, którzy nie mają genetyki ani potencjału, a mimo to coś biorą. A mimo to nadal wyglądają jak przeciętni ćwiczący.
Czy jest coś, co chciałbyś komuś powiedzieć?
Jak już mówiłem. Przemyśl wszystko, zanim cokolwiek zrobisz. Porozmawiaj o tym z kimś rozsądnym, a potem zacznij działać. Tak samo jest z dziewczynami na diecie. Nic o tym nie wiedzą, przeczytały gdzieś, że powinny jeść 1 jabłko i marchewkę dziennie... Po 2 tygodniach są zmarnowane, a potem powrót do optymalnego poziomu hormonalnego zajmuje może kilka lat. Miałem też wielu takich klientów. Dziewczyny widzą swoje wzorce w mediach społecznościowych promujące określone produkty/diety i nie zdają sobie sprawy, że to tylko płatna reklama i że mają tylko sprzedawać produkty, ale nawet nie muszą ich używać. Więc myśl i pytaj bardziej doświadczonych :)
Lukas, bardzo dziękujemy za poświęcony czas i życzymy powodzenia w przyszłości.
My również dziękujemy. Mam nadzieję, że to pomogło, zmotywowało lub zmieniło czyjeś podejście do ogólnego zdrowego stylu życia i ćwiczeń. W każdym razie, jeśli komuś podoba się moje podejście i ma jakiekolwiek problemy, może się ze mną skontaktować, a ja z przyjemnością przedstawię mu swoją opinię i postaram się pomóc. Miłego dnia i niech się rozwija. Pa!
Nie opublikowano jeszcze żadnych postów.
