Wywiad z ekspertem od budowy ciała Ondrejem Kmošt'ákiem na dwa tygodnie przed Mr.Olympia 2019!

Hej, Ondra. Za około 14 dni rozpoczynają się największe i najbardziej prestiżowe zawody kulturystyczne Mr.Olympia, do których zostałeś nominowany. Jak się teraz czujesz?

Cześć. Tak, to prawda, za 14 dni jadę na Olympię. Muszę powiedzieć, że w tym roku czuję się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej.

Kiedy dowiedziałeś się, że ponownie jedziesz na zawody w tym roku, jakie były twoje natychmiastowe odczucia?

Ostatnie zawody, które mogły wpłynąć na moją pozycję w klasyfikacji punktowej odbyły się 4 sierpnia na Florydzie. Kiedy opublikowano wyniki tamtych zawodów, u nas była już piąta rano, a ja właśnie opuszczałem sobotnią imprezę. Reakcja była prosta: Impreza trwa! (śmiech)

Ile razy jeszcze staniesz na podium Mr. Olympia?

W tym roku będzie to już trzeci raz.

Wróćmy teraz do początku tegorocznych przygotowań, kiedy to się dla Ciebie zaczęło? I czym różnią się od zeszłorocznych?

Przygotowania rozpoczęły się w marcu. Cały ten rok jest wyjątkowy i w pewien sposób inny. Chodzi o to, że w tym roku nie traktuję tego tak poważnie jak kiedyś. Ostatni rok był dla mnie naprawdę ciężki. Właściwie, tak jak we wszystkich 4 poprzednich latach, postawiłem sobie wielki cel i poświęciłem wszystko. Aż do zeszłego roku wszystko szło świetnie i dobrze.

Jednak w zeszłym roku zacząłem zdobywać miejsca, do których nie byłem przyzwyczajony i nie mogłem się z tym pogodzić. Powtarzałem sobie: wszystko się ułoży na następnych zawodach. Ale się nie udało. Z perspektywy czasu nie było mi wstyd, ale w tamtym czasie odebrałem miejsce w pierwszej piątce jako dużą stratę. Ostatecznie przerodziło się to w 8 zawodów od Las Vegas po Nowy Jork, od Europy po Japonię (co było dużym obciążeniem finansowym), między kwietniem a listopadem. 10 miesięcy diety, niepowodzenia zarówno w mojej karierze, jak i życiu osobistym naprawdę dały o sobie znać. Mój związek się rozpadł. Nie potrafiłam odnaleźć się w pracy z mediami społecznościowymi ani w przyjmowaniu nowych klientów.

Ponieważ jeden z moich głównych sponsorów i moich głównych źródeł dochodu, Yamamoto Nutrition, uznał te staże za stratę, i tak już niestabilna sytuacja finansowa otrzymała kolejny cios w postaci pogorszenia warunków na kolejny rok współpracy. Krótko mówiąc, poświęciłem cały swój czas i energię na 2018 rok i nic mi to nie dało, wręcz przeciwnie. Dał mi jednak świadomość, że nie chcę już tego robić w ten sposób. Że życie płynie i mimo, że to Mr.Olympia, to wciąż tylko Olympia. Podsumowując, w tym roku nie przykładałem się do przygotowań. Nie odmawiam sobie weekendowych imprez, nie odmawiam sobie dobrego jedzenia w mojej diecie, jeśli nie chcę iść na siłownię, po prostu ją pomijam. Chcę, aby ten sport znów stał się moim hobby, a nie pracą. Robię to, co sprawia mi przyjemność, choć tak, zdaję sobie sprawę, że istnieje ryzyko, że stanę tam z niedokończoną formą. Czego oczywiście bym żałował, ale w zeszłym roku, jak wspomniałem, ciężko pracowałem, poświęciłem wszystko i mimo że mogłem położyć głowę na linii, formy też nie było, bo moja głowa nie była dobrze ustawiona.

Teraz cieszę się życiem nawet na kilka dni przed zawodami, czuję się świetnie, a forma jak na razie nie wygląda źle. Zobaczymy jak będzie, ale jeśli będzie dobrze, to będę wiedział, że ostatni rok dał mi strasznie dużo.

Czy mógłbyś opisać naszym czytelnikom, jak wyglądają takie przygotowania zawodowego kulturysty i na czym one polegają?

Nie będę opisywał tego roku. Tegoroczne przygotowania opisałbym jako testowanie nowych metod (śmiech), ale poza tym to nic, czego czytelnicy pewnie nie wiedzą. Ścisła dieta i ciężki trening. Teraz rozwinąłbym to o "joie de vivre". Głowa jest bardzo ważna w naszym sporcie.

Czy miałeś jakieś "spięcie" podczas przygotowań, kiedy chciałeś rzucić palenie? W końcu to nie spacerek po parku i psychologia może zrobić swoje.

Rok 2018 był właśnie taki. Moja psychika była w toalecie i każdego dnia chciałem zrezygnować. Nie mogłem tak dalej i dlatego robię to, co robię w tym roku, mimo że wiele osób zastanawia się, czy to się już nigdy nie powtórzy.

Powiedz nam, jak twoje tegoroczne przygotowania różnią się od zeszłorocznych?

Pomyślałem o słynnej frazie "F**, wóda i kanapki" (śmiech), ale oczywiście to przesada, bardzo przesadzona (śmiech) Jak powiedziałem powyżej, w tym roku staram się żyć podczas całych przygotowań.

W zeszłym roku wspomniałeś, że Brandon Hendrickson ustawił niezłą poprzeczkę, czy myślisz, że w tym roku znów ją obroni?

Brandon pokazał w zeszłym roku prawdziwą formę, nadrobił swoje słabości i pokazał się z jak najlepszej strony. Myślę, że jest prawdziwym prototypem męskiej sylwetki. Oczywiście jest możliwe, że ktoś może go pokonać, jest możliwe, że jego forma może nie wypalić i jest wielu facetów, którzy mogą być na jego poziomie. Ale myślę, że to już będzie trochę bitwa na sympatie. Nie wyobrażam sobie, jak musiałoby to wyglądać, żeby ktoś był naprawdę suwerennie lepszy.

Gdybyś miał komuś podziękować lub coś powiedzieć, kto i co by to było?

Nie lubię tego pytania (śmiech). Co innego może być niż banał. Ależ oczywiście, że jest. Wdzięczność zawodnika powinna należeć do ludzi, którzy go wspierają i dbają o niego, więc dla mnie są to ludzie, którzy stoją lub stali przy mnie. Mam na myśli moją rodzinę, moją byłą dziewczynę, mojego trenera Sláveka, moich przyjaciół, którzy są tam, aby kopnąć mnie w tyłek, kiedy tego potrzebuję, moich sponsorów (Nebbia, Yamamoto), siłownie, w których mam idealne warunki do treningu (klub fitness Pulse w Pradze i Fitpark w Ostrawie) i wreszcie mojego przyjaciela Brano, który pomaga mi w tym roku z chemią. Wielkie dzięki dla was wszystkich, bez was nie byłoby to możliwe!

Z poważaniem

Ondřej Kmošt'ák
IFBB PRO
www.ondrejkmostak.cz