Interview mit dem Physikexperten Ondrej Kmošt'ák zwei Wochen vor Mr.Olympia 2019!

Hallo, Ondra. In etwa 14 Tagen beginnt der größte und prestigeträchtigste Bodybuilding-Wettbewerb Mr. Olympia, für den du nominiert wurdest. Wie fühlst du dich im Moment?

Hi! Ja, das stimmt, in 14 Tagen gehe ich zu Olympia. Ich muss sagen, dass ich mich dieses Jahr besser fühle als jemals zuvor.

Als du erfahren hast, dass du dieses Jahr wieder am Wettbewerb teilnimmst, was waren deine unmittelbaren Gefühle?

Der letzte Wettkampf, der meine Position in der Rangliste hätte beeinflussen können, war am 4. August in Florida. Als die Ergebnisse dieses Wettbewerbs bekannt gegeben wurden, war es bei uns etwa 5 Uhr morgens, und ich wollte gerade die Party am Samstag verlassen. Die Reaktion war einfach: Die Party geht weiter! (lacht)

Wie oft werden Sie noch bei Mr. Olympia auf der Bühne stehen?

Dieses Jahr wird es das dritte Mal sein.

Kommen wir zurück zum Beginn der diesjährigen Vorbereitung, wann hat sie für Sie begonnen? Und wie unterscheidet sie sich vom letzten Jahr?

Die Vorbereitung begann im März. Dieses ganze Jahr ist in gewisser Weise besonders und anders. Dieses Jahr nehme ich die Sache nicht mehr so ernst wie früher. Letztes Jahr war ein wirklich hartes Jahr für mich. Eigentlich habe ich mir wie in den 4 Jahren zuvor ein großes Ziel gesetzt und alles geopfert. Und bis zum letzten Jahr lief alles großartig und gut.

Letztes Jahr jedoch fing ich an, Platzierungen zu bekommen, die ich nicht gewohnt war, und das konnte ich irgendwie nicht akzeptieren. Ich habe mir immer wieder gesagt: Beim nächsten Wettkampf wird es schon klappen. Und das tat es nicht. Im Nachhinein war das keine Schande, aber damals empfand ich die Top-5-Platzierung als großen Verlust. Am Ende wurden es 8 Wettbewerbe von Las Vegas bis New York, von Europa bis Japan (was eine große finanzielle Belastung war), zwischen April und November. 10 Monate Diät, Rückschläge sowohl in meiner Karriere als auch in meinem Privatleben zeigten sich deutlich. Meine Beziehung ging in die Brüche. Ich konnte mich nicht wirklich mit den sozialen Medien auseinandersetzen oder neue Kunden gewinnen.

Da einer meiner Hauptsponsoren und meine Haupteinnahmequelle, Yamamoto Nutrition, diese Vermittlungen als Verlust betrachtete, erhielt die ohnehin schon schwierige finanzielle Situation einen weiteren Schlag in Form von schlechteren Bedingungen für ein weiteres Jahr der Zusammenarbeit. Kurzum, ich habe 2018 meine ganze Zeit und Energie investiert, und es hat mir nichts gebracht, ganz im Gegenteil. Es hat mir jedoch die Erkenntnis gebracht, dass ich es nicht mehr so machen will. Dass das Leben weitergeht, und dass es, auch wenn es Mr. Olympia ist, immer noch nur Olympia ist. Zusammenfassend kann man sagen, dass ich in diesem Jahr mit meiner Vorbereitung nachgelassen habe. Ich verzichte nicht auf Wochenendpartys, ich verzichte nicht auf gutes Essen in meiner Ernährung, und wenn ich keine Lust habe, ins Fitnessstudio zu gehen, lasse ich es einfach ausfallen. Ich möchte, dass dieser Sport wieder zu einem Hobby wird und nicht zu einem Job. Ich tue das, was mir Spaß macht, auch wenn ich mir bewusst bin, dass ich Gefahr laufe, mit unvollendeter Form dazustehen. Was ich natürlich bedauern würde, aber letztes Jahr habe ich, wie gesagt, hart gearbeitet, alles geopfert, und obwohl ich meinen Kopf auf die Linie legen konnte, war die Form auch nicht da, weil mein Kopf nicht richtig eingestellt war.

Jetzt, ein paar Tage vor dem Wettkampf, genieße ich das Leben, ich fühle mich großartig, und die Form sieht bisher nicht schlecht aus. Wir werden sehen, wie es läuft, aber wenn es gut läuft, dann weiß ich, dass mir das letzte Jahr unheimlich viel gegeben hat.

Können Sie unseren Lesern beschreiben, wie eine solche Vorbereitung eines Profi-Bodybuilders abläuft und was sie beinhaltet?

Nun, ich werde dieses Jahr nicht beschreiben. Ich würde die diesjährige Vorbereitung als das Testen neuer Methoden beschreiben (lacht), aber ansonsten ist es nichts, was die Leser nicht wissen. Strenge Diät und hartes Training. Jetzt würde ich das mit "Lebensfreude" weiter ausführen. Der Kopf ist in unserem Sport unheimlich wichtig.

Hatten Sie während der Vorbereitung einen "Kurzschluss", als Sie aufgeben wollten? Schließlich ist es kein Zuckerschlecken und die Psychologie kann ihre Arbeit tun.

So war es auch 2018. Meine Psyche war am Boden und ich wollte jeden Tag aufgeben. So konnte ich nicht weitermachen, und deshalb tue ich, was ich dieses Jahr tue, auch wenn sich viele Leute fragen, ob das nie wieder passieren wird.

Wie unterscheidet sich Ihre Vorbereitung in diesem Jahr von der im letzten Jahr?

Ich dachte an den berühmten Satz "F**, Alkohol und Sandwiches" (lacht), aber das ist natürlich übertrieben, sehr übertrieben (lacht) Wie ich schon sagte, versuche ich dieses Jahr, während der gesamten Vorbereitung zu leben.

Letztes Jahr haben Sie erwähnt, dass Brandon Hendrickson die Messlatte ziemlich hoch gelegt hat. Glauben Sie, dass er sie auch dieses Jahr verteidigen wird?

Brandon hat im letzten Jahr eine sehr gute Form gezeigt, er hat seine Schwächen ausgeglichen und sich von seiner besten Seite gezeigt. Und ich denke, er ist der wahre Prototyp der Männerphysik. Natürlich ist es möglich, dass ihn jemand schlägt, es ist möglich, dass seine Form nicht stimmt, und es gibt eine Menge Leute, die auf seinem Niveau sein können. Aber ich denke, es wird schon ein kleiner Kampf der Sympathien werden. Ich kann mir nicht vorstellen, wie es aussehen müsste, wenn jemand wirklich souverän besser wäre.

Wenn Sie jemandem danken oder etwas sagen müssten, wer und was wäre das?

Ich mag diese Frage nicht (lacht). Was kann es anderes geben als ein Klischee. Aber natürlich ist es das. Die Dankbarkeit eines Wettkämpfers sollte den Menschen gehören, die ihn unterstützen und sich um ihn kümmern, und so sind es für mich die Menschen, die zu mir stehen oder standen. Damit meine ich meine Familie, meine Ex-Freundin, meinen Trainer Slávek, meine Freunde, die mir in den Hintern treten, wenn ich es brauche, meine Sponsoren (Nebbia, Yamamoto), die Fitnessstudios, in denen ich perfekte Bedingungen für mein Training vorfinde (Pulse Fitness Club in Prag und Fitpark in Ostrava) und nicht zuletzt mein Freund Brano, der mir dieses Jahr mit meiner Chemie hilft. Vielen Dank an euch alle, ohne euch wäre das alles nicht möglich!

Mit freundlichen Grüßen

Ondřej Kmošt'ák
IFBB PRO
www.ondrejkmostak.cz