Za trening z Dorianem Yatesem

Któż z Was nie zna legendy zawodowej kulturystyki, sześciokrotnego zdobywcy tytułu Mr. Olympia, AnglikaDoriana Yatesa, prawda?

Przygotował on dla Was film instruktażowo-treningowy, który jest swoistym przewodnikiem po zdobywaniu nowych przyrostów i osiąganiu nowego wymiaru.
Film oferuje cztery treningi, dokładnie rozłożone według systemu stosowanego przez samego Doriana, tj:

• klatka piersiowa, biceps
• plecy
• ramiona, triceps
• nogi

Na koniec doda kilka wskazówek, które mogą pomóc zarówno w treningu, jak i odżywianiu.

Wszystkie treningi są usystematyzowane przez sześć tygodni, po czym należy poświęcić co najmniej tydzień na regenerację przed rozpoczęciem kolejnego przedsięwzięcia.