Trening z legendą CrossFit Richiem Froningiem! #3
Autor: Mamy dla ciebie kolejny trening według Richa Froninga! Niedawno wziął udział w The ROGUE Invitational, które były zawodami CrossFit organizowanymi przez ROGUE Fitness na targach Ohio State Fair w dniach 18-19 maja 2019 r. Rich został zaproszony do rywalizacji w kategorii "Legends", ale rywalizował ze swoją drużyną CrossFit Mayhem Freedom, która została zaproszona do rywalizacji w kategorii "Teams", z którą zajął 3. miejsce!
Rich trenuje ze swoją drużyną do Reebok CrossFit Games 2019, gdzie chcą obronić zeszłoroczne złoto! Jednym z treningów na obronę jest ten trening, który Froning opublikował na swoim Instagramie.
2 Sety (1:1)
3 Rundy
100' Dumbbell Walking Lunge (50/35)
3 Peg Board
Na poniższym filmie można obejrzeć demonstrację tego treningu w wykonaniu Richa z jego garażowej siłowni!
Źródło: instagram
Nie opublikowano jeszcze żadnych postów.
