Pytania i odpowiedzi z Alesem Bursą

Mamy nowy film z profesjonalnym kulturystą Alesem Bursą, członkiem czeskiego zespołu Virus, z którym nakręciliśmy Q&A na interesujące Was tematy. Szczegółowy przegląd każdego pytania można znaleźć poniżej. Usiądź wygodnie i obejrzyj wideo.

Informacje, które znajdziesz w filmie:

• Wprowadzenie 00:00
• Czy dobrze jest ćwiczyć wieczorem? 0:35 - 1:45
• Czy Ales planuje ponownie wyjechać za granicę? 1:46 - 2:34
• W jakim wieku zacząć się ścigać? 2:35 - 3:50
• Komentarz do wyników Mr. Olympia 2020. 3:51 - 7:37
• Dlaczego trenować ręce razem / osobno? 7:38 - 8:45
• Jak długo trwa przygotowanie do pierwszego wyścigu? 8:47 - 10:46
• Jakie znaczenie ma trening intra dla Alesa. 10:47 - 12:25
• 12:26 - 15:11
• Suplement dla lepszego snu (po nocnej zmianie) zamiast melatoniny. 15:12 - 16:46
• Stosunek treningu do czasu wolnego w tygodniu. 16:47 - 17:58
• Metoda Katsu. 17:59 - 19:30
• 3-5 najważniejszych suplementów dla Ales. 19:31 - 26:00
• Cele zawodowe. 26:19 - koniec

Chcesz nabrać formy lub zmienić styl życia? Zamów indywidualną dietę lub trening na Supertrener.cz