Fragen und Antworten mit Ales Bursa

Wir haben ein neues Video mit dem professionellen Bodybuilder Ales Bursa, einem Mitglied des tschechischen Virus-Teams, mit dem wir eine Frage und Antwort zu den Themen gefilmt haben, die Sie interessiert haben. Einen detaillierten Überblick über die einzelnen Fragen finden Sie weiter unten. Lehnen Sie sich zurück und genießen Sie das Video.

Die Informationen, die Sie im Video finden:

• Einführung 00:00
• Ist es gut, abends zu trainieren? 0:35 - 1:45
• Plant Ales, wieder ins Ausland zu gehen? 1:46 - 2:34
• In welchem Alter sollte man mit dem Sport beginnen? 2:35 - 3:50
• Kommentar zu den Ergebnissen von Mr. Olympia 2020. 3:51 - 7:37
• Warum die Hände zusammen/getrennt trainieren? 7:38 - 8:45
• Wie lange dauert es, sich auf den ersten Wettkampf vorzubereiten? 8:47 - 10:46
• Wie wichtig ist das Intra-Workout für Ales. 10:47 - 12:25
• 12:26 - 15:11
• Nahrungsergänzungsmittel für besseren Schlaf (nach der Nachtschicht) anstelle von Melatonin. 15:12 - 16:46
• Verhältnis Training/Freizeit pro Woche. 16:47 - 17:58
• Katsu-Methode. 17:59 - 19:30
• Die 3-5 wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für Ales. 19:31 - 26:00
• Professionelle Ziele. 26:19 - Ende

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