Poprawa mobilności kręgosłupa piersiowego przez Martina Feiferlika
Autor: Chociaż wszystkie boiska sportowe są obecnie zamknięte, oznacza to, że musisz spędzać czas! Oczywiste jest, że bardzo niewielki odsetek sportowców ma w domu sprzęt treningowy, ale jeśli naprawdę chcesz być wysokiej jakości sportowcem, powinieneś skupić się na wielu aspektach bycia sportowcem. Jednym z takich aspektów jest na przykład elastyczność lub mobilność. Martin Feiferlik wie o tym bardzo dobrze.
Na tej podstawie Martin nagrał dla Ciebie kilka ćwiczeń, które pomogą Ci poprawić mobilność kręgosłupa piersiowego. Ćwiczenia te można znaleźć w poniższym filmie wraz z demonstracją ich prawidłowego wykonania.
Martin napisał o swoim filmie co następuje:
Mobilność kręgosłupa piersiowego jest prekursorem optymalnego zdrowia szyi, ramion i wielu innych. Jednak przeciętna osoba musi być sztywna i ograniczona w tym obszarze i reszcie środkowej części pleców! Możemy winić XXI wiek i nawyki związane ze stylem życia, ale dobrą rzeczą jest to, że kręgosłup piersiowy i środkowa część pleców bardzo dobrze reagują na odpowiednią ilość ćwiczeń.
Źródło: instagram
Nie opublikowano jeszcze żadnych postów.
