Verbessern Sie Ihre Brustwirbelsäulenmobilität von Martin Feiferlik
Autor: Auch wenn alle Sportplätze derzeit geschlossen sind, heißt das, dass man sich aufhalten muss! Es ist klar, dass nur ein sehr geringer Prozentsatz der Sportler eine Trainingsausrüstung zu Hause hat, aber wenn man wirklich ein guter Sportler sein will, sollte man sich auf mehrere Aspekte des Sporttreibens konzentrieren. Ein solcher Aspekt ist zum Beispiel die Flexibilität oder Mobilität. Und genau das weiß Martin Feiferlik sehr gut.
Aus diesem Grund hat Martin Feiferlik einige Übungen für dich gefilmt, die dir helfen, die Beweglichkeit deiner Brustwirbelsäule zu verbessern. Die Übungen finden Sie im untenstehenden Video mit einer Demonstration der korrekten Ausführung.
Martin schrieb zu seinem Video Folgendes:
Die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule ist eine Vorstufe zur optimalen Gesundheit von Nacken, Schultern und vielem mehr. Dennoch ist der Durchschnittsmensch in diesem Bereich und dem Rest des mittleren Rückens steif und eingeschränkt! Wir können dem 21. Jahrhundert und den Lebensgewohnheiten die Schuld geben, aber das Gute ist, dass die Brustwirbelsäule und der mittlere Rückenbereich wirklich gut auf das richtige Maß an Bewegung reagieren.
Quelle: instagram
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