3 typowe błędy podczas treningu budującego mięśnie

W tym filmie Robert Humpál, główna twarz projektu Supertrener.cz, i jego dziewczyna, Nicola Vachová, opowiadają o najczęstszych błędach, których należy unikać podczas układania treningu budującego mięśnie. Tak zwany trening objętościowy. Wiele osób trenuje zbyt często, włącza nieefektywne ćwiczenia lub źle rozkłada partie mięśniowe w treningu. Porozmawiajmy o tym, jak tego uniknąć i jak prawidłowo podejść do treningu objętościowego. Sprawdź to chłopaki fitness

Chcesz nabrać formy lub zmienić swój styl życia? Zamów spersonalizowaną dietę lub trening na Supertrener.cz

Źródło: YouTube