3 häufige Fehler beim Training für den Muskelaufbau

In diesem Video verraten Robert Humpál, das Hauptgesicht des Projekts Supertrener.cz, und seine Freundin Nicola Vachová die häufigsten Fehler, die man beim Aufbau eines Muskelaufbautrainings vermeiden sollte. Das so genannte Volumentraining. Viele Menschen trainieren zu oft, nehmen uneffektive Übungen auf oder verteilen die Muskelpartien im Training falsch. Wir besprechen, wie man dies vermeiden kann und wie man das Volumentraining richtig angeht. Fitness-Jungs aufgepasst

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Quelle: Youtube