Trening twardych pleców według Brancha Warrena

Amerykański zawodowiec Branch Warren zawsze był synonimem słowa HARDCORE w świecie kulturystyki, zarówno pod względem treningu, jak i wyglądu swojej sylwetki! Nawet dziś, gdy nie widzieliśmy go na scenie zawodów od dłuższego czasu, nie jest inaczej!

Branch nigdy nie posiadał Bóg wie jakiej symetrii, ale jego twardość zawsze była idealna, bezkonkurencyjna trzeba przyznać! Z pewnością zawdzięcza to bardzo ciężkiemu treningowi.

Oglądając Branch'a wykonującego ten ruch tylko na krótkiej ścieżce ruchu, z ciężarem dosłownie rzuconym dookoła, a prędkość fazy negatywnej lub pozytywnej nie jest w ogóle brana pod uwagę, wielu stażystów ma wrażenie, że nie ma on żadnej techniki treningowej. Wyniki jednak wyraźnie pokazują, że jest wręcz przeciwnie, a ten styl dewastacji ciała wyjątkowo mu odpowiada!

Jeden z jego ostatnich treningów można zobaczyć poniżej, dzięki załączonemu filmowi stworzonemu dla Bodybuilding.com. Branch skupia się w nim na treningu mięśni pleców.

Ciężki trening pleców w wykonaniu Brancha Warrena:

Źródło:
www.youtube.com