Słowaczka Kara Frey zdobywa srebro na Dubai CrossFit Championship 2019!

W dniach 11-14 grudnia 2019 r. w Dubaju odbyły się Dubai CrossFit Championship 2019. "Igrzyska" te należą do tak zwanych Sanctionals, czyli rodzajów zawodów, które gromadzą TOP sportowców z całego świata. Dubai CrossFit Championship odbywają się od 2012 roku, a na mistrzostwa do Dubaju przyjechało 28 mężczyzn, 23 kobiety i 8 drużyn. Wśród zawodników znalazły się również znane twarze CrossFit -Sara Sigmundsdóttir, Patrick Vellner, Fikowski Brent, Björgvin Karl Guðmundsson, Samantha Briggs, Jamie Greene i inni.

Gwiazda CrossFitRich Froning, ośmiokrotny zwycięzca Reebok CrossFit Games, byłgwiazdą CrossFit, która poprowadziła tłum przez cały wyścig.

Trening prowadzony przez legendę CrossFit, Richa Froninga!

Zawodnik, który wygra zawodySanctionals , natychmiast zdobędzie miejsce w Reebok CrossFit Games. Zrozumiałe jest, że na te zawody zgłaszają się TOP zawodnicy z całego świata, dlatego zakwalifikowanie się "zwykłego" zawodnika na te zawody jest prawie niemożliwe.

Jednak nasi wschodni sąsiedzi mieli swoją reprezentantkę na tych prestiżowych zawodach - Karę Frey. W tym roku udało jej się zdobyć niesamowite dziewiąte miejsce w CrossFit Games Open 2020 w globalnym porównaniu. Tak więc Karin naprawdę należy już do najlepszych sportowców na świecie. Potwierdziła to na Mistrzostwach CrossFit w Dubaju w 2019 roku, zajmując niewiarygodne drugie miejsce!

Środowe WOD'y

Wydarzenie 1

20 powtórzeń z woreczkami z piaskiem

150 m pływania

10 czyszczeń worków z piaskiem

150m pływanie

5 czyszczeń worków z piaskiem

150m pływania

Limit czasu: 15 min

Punktacja Zawody 1: Czas

Zawody 2 i 3

1km BikeErg

1200m Bieg

1km BikeErg

Bieg na 800m

1km BikeErg

400m Bieg

Wynik Zawody 2: Czas

Wynik Zawody 3: Najwolniejszy 1k rower

Limit czasu: 20 min

Czwartek WOD

Wydarzenie 4

1 Rep Max Clean & Jerk

Wynik Wydarzenie 4: Waga (kg)

TOLA MORAKINYO i jego Clean and Jerk z 173 kg!

Zobrazit příspěvek na Instagramu

173. ?: @nwr_productions #DCC19 #DubaiCrossFitChampionship

Příspěvek sdílený Dubai CrossFit® Championship (@dxbfitnesschamp), Pro 12, 2019 v 10:34 PST

SARA SIGMUNDSDOTTIR i jej Clean and Jerk z wynikiem 112 kg!

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Try not to smile! @sarasigmunds happily ties her all time PR on the floor in Dubai. ?: @wykieetsebeth #DCC19 #DubaiCrossFitChampionship #CrossFit #Sanctionals @RogueFitness @reebokmena @emirates @jumeirahcreeksidehotel @dubaisc @hyperice @511tactical @picsil_sport @gowod_mobilityfirst @wodproofapp @rephouse @akifitness @dubaicalendar @emiratessportsmed

Příspěvek sdílený Dubai CrossFit® Championship (@dxbfitnesschamp), Pro 12, 2019 v 8:05 PST

Piątkowe WOD'y

Wydarzenie 5

10 rund

5 Ring Muscle ups *nieprzerwane

10m Handstand Walk *nieprzerwane

Punktacja Wydarzenie 5: Czas

Limit czasu: 10 min mężczyźni / 12 min kobiety

Wydarzenie 6

7 podciągnięć (75 KG / 50 KG)

7 rwań (75 KG / 50 KG)

7 przysiadów (75 KG / 50 KG)

Wynik Wydarzenie 6: Czas

Limit czasu: 2 min

Zobrazit příspěvek na Instagramu

“Tola Morakinyo cycling that barbell with wreckless abandon.”?:@chase_ingraham Event 7 had a 2 minute time cap but Tola only needed half that to complete 21 Snatches at 75 kg. #DCC19 #DubaiCrossFitChampionship #CrossFit #Sanctionals @RogueFitness @reebokmena @emirates @jumeirahcreeksidehotel @dubaisc @hyperice @511tactical @picsil_sport @gowod_mobilityfirst @wodproofapp @rephouse @akifitness @dubaicalendar @emiratessportsmed

Příspěvek sdílený Dubai CrossFit® Championship (@dxbfitnesschamp), Pro 13, 2019 v 10:59 PST

Wydarzenie 7

Wiosłowanie 50 kalorii

40 Wall-Balls (30/20 lbs)

30 skoków przez skrzynię (24/20)

20 m wykroków na przednim stojaku (85/60 funtów)

10 Wspięć na linę

25 kalorii wiosłowania

20 Wall-Balls (30/20 lbs)

15 skoków przez skakankę (24/20)

10 m wykroków z przednim stojakiem (85/60 funtów)

5 wspięć na linę

Punktacja Wydarzenie 8: Czas

Limit czasu: 15 min

Sobotnie treningi

Wydarzenie 8

25 pompek w staniu na rękach (1 niebieski talerz + mata / 2 niebieskie talerze + mata)

25 latających pompek

25 Deck Squat (24kb/16kg)

25 skoków z 2 KB (55lbs / 35lbs)

25 podciągnięć na drążku z odwrotnym uchwytem

25 Devil Press (55lbs / 35lbs)

Punktacja Wydarzenie 8: Czas

Limit czasu: 13 min / 14 min

Wydarzenie 9

12 podciągnięć na drążku

21 Martwy ciąg (100kg / 70kg)

9 podciągnięć na drążku

15 Hang Power Cleans (100KG / 70KG)

6 podciągnięć na drążku

9 Shoulder-to-Overheads (100KG / 70KG)

Punktacja Wydarzenie 9: Czas

Limit czasu: 6 min

Wydarzenie 10 i 11

60 Kalorii Echo Bike

60 Toes-to-bar

3 Rundy

10 Burpee Box jump over

10 powtórzeń (60 kg / 40 kg)

Limit czasu: 12 min / 14 min

Wydarzenie punktowane 9: Czas na ukończenie 60 kalorii i 60 palców na drążku

Wydarzenie punktowane 10: Czas ukończenia całego treningu

Wypróbuj Crossfit Daily Workouts, który codziennie dostarcza nowe treningi Crossfit za pośrednictwem naszego magazynu!

Ogólne wyniki

Mężczyźni

Kobiety

Zobrazit příspěvek na Instagramu

My day 4 recap of the @dxbfitnesschamp is now up! Link in bio! ? @kelhonorato.cf #DubaiCrossFitChampionship #crossfit

Příspěvek sdílený Brent Fikowski (@fikowski), Pro 15, 2019 v 6:29 PST

Zespoły

Galeria zdjęć

Wywiad ze Słowaczką Karą Frey, która zdobyła wspaniały srebrny medal.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Sitting in second place going into the Final Event, Karin Frey says that the key to her success is “consistently working hard” and that making the podium would be special to her as the Dubai CrossFit Championship is one of the hardest events in the CrossFit season. @kara_frey ?: @reporternicole ?: @aarondingbell #DCC19 #DubaiCrossFitChampionship #CrossFit #Sanctionals @RogueFitness @reebokmena @emirates @jumeirahcreeksidehotel @dubaisc @hyperice @511tactical @picsil_sport @gowod_mobilityfirst @wodproofapp @rephouse @akifitness @dubaicalendar @emiratessportsmed

Příspěvek sdílený Dubai CrossFit® Championship (@dxbfitnesschamp), Pro 14, 2019 v 5:58 PST

Wypróbuj Crossfit Daily Workouts, który codziennie dostarcza nowe treningi Crossfit za pośrednictwem naszego magazynu!

• Kliknij TUTAJ, abyzobaczyć więcej zdjęć z tych wyścigów.
• Materiały wideo z każdego dnia można znaleźć pod tym linkiem.

Źródła.