Die Slowakin Kara Frey gewinnt Silber bei der Dubai CrossFit Championship 2019!

Vom 11. bis 14. Dezember 2019 fand in Dubai die Dubai CrossFit Championship 2019 statt. Diese "Games" gehören zu den sogenannten Sanctionals, also den Wettkampftypen, die TOP-Athleten aus der ganzen Welt zusammenbringen. Die Dubai CrossFit Championship wird seit 2012 ausgetragen, insgesamt 28 Männer, 23 Frauen und 8 Teams reisten nach Dubai, um an der Meisterschaft teilzunehmen. Unter den Wettkämpfern waren auch einige bekannte Gesichter des CrossFit -Sara Sigmundsdóttir, Patrick Vellner, Fikowski Brent, Björgvin Karl Guðmundsson, Samantha Briggs, Jamie Greene und viele mehr.

CrossFit-StarRich Froning, achtfacher Gewinner der Reebok CrossFit Games, war derCrossFit-Star, der die Zuschauer durch das gesamte Rennen führte.

Trainiert von CrossFit-Legende Rich Froning!

Der Wettkämpfer, der dieSanctionals gewinnt, verdient sich sofort einen Platz bei den Reebok CrossFit Games. Es ist verständlich, dass sich TOP-Athleten aus der ganzen Welt für diese Wettkämpfe bewerben, daher ist es für einen "normalen" Wettkämpfer fast unmöglich, sich für diese Wettkämpfe zu qualifizieren.

Unsere östlichen Nachbarn hatten jedoch ihre Vertreterin bei diesen prestigeträchtigen Wettkämpfen - Kara Frey. Sie hat es dieses Jahr geschafft, bei den CrossFit Games Open 2020 im weltweiten Vergleich einen unglaublichen neunten Platz zu erreichen. Karin gehört also wirklich schon zu den Top-Athleten weltweit. Das bestätigte sie auch bei den Dubai CrossFit Championships 2019, wo sie in einem stark besetzten Teilnehmerfeld einen unglaublichen zweiten Platz belegte!

Die WODs vom Mittwoch

Disziplin 1

20 Sandsack-Reinigungen

150m Schwimmen

10 Sandsackreinigungen

150m Schwimmen

5 Sandsackreinigungen

150m Schwimmen

Zeitlimit: 15 min

Wertung Disziplin 1: Zeit

Wettkampf 2 & 3

1km RadfahrenErg

1200m Laufen

1km RadfahrenErg

800m Lauf

1km RadfahrenErg

400m Lauf

Wertung Wettkampf 2: Zeit

Punktzahl Wettkampf 3: Langsamstes 1km-Rad

Zeitlimit: 20 min

Donnerstag WOD

Disziplin 4

1 Wiederholung Max Clean & Jerk

Punktzahl Wettkampf 4: Gewicht (kg)

TOLA MORAKINYO und sein Clean and Jerk mit 173kg!

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173. ?: @nwr_productions #DCC19 #DubaiCrossFitChampionship

Příspěvek sdílený Dubai CrossFit® Championship (@dxbfitnesschamp), Pro 12, 2019 v 10:34 PST

SARA SIGMUNDSDOTTIR und ihr Clean and Jerk mit 112kg!

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Try not to smile! @sarasigmunds happily ties her all time PR on the floor in Dubai. ?: @wykieetsebeth #DCC19 #DubaiCrossFitChampionship #CrossFit #Sanctionals @RogueFitness @reebokmena @emirates @jumeirahcreeksidehotel @dubaisc @hyperice @511tactical @picsil_sport @gowod_mobilityfirst @wodproofapp @rephouse @akifitness @dubaicalendar @emiratessportsmed

Příspěvek sdílený Dubai CrossFit® Championship (@dxbfitnesschamp), Pro 12, 2019 v 8:05 PST

Freitag WOD's

Veranstaltung 5

10 Runden mit

5 Ring Muscle ups *ungebrochen

10m Handstand Walk *ungebrochen

Wertung Event 5: Zeit

Zeitlimit: 10 min Männer / 12 min Frauen

Disziplin 6

7 Recksprünge (75 KG / 50 KG)

7 Reissen (75 KG / 50 KG)

7 Klimmzüge in der Hocke (75 KG / 50 KG)

Wertung Wettkampf 6: Zeit

Zeitlimit: 2 min

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“Tola Morakinyo cycling that barbell with wreckless abandon.”?:@chase_ingraham Event 7 had a 2 minute time cap but Tola only needed half that to complete 21 Snatches at 75 kg. #DCC19 #DubaiCrossFitChampionship #CrossFit #Sanctionals @RogueFitness @reebokmena @emirates @jumeirahcreeksidehotel @dubaisc @hyperice @511tactical @picsil_sport @gowod_mobilityfirst @wodproofapp @rephouse @akifitness @dubaicalendar @emiratessportsmed

Příspěvek sdílený Dubai CrossFit® Championship (@dxbfitnesschamp), Pro 13, 2019 v 10:59 PST

Veranstaltung 7

50 Kalorien Rudern

40 Wandbälle (30/20 lbs)

30 Box Jump Überschläge (24/20)

20m Front Rack Walking Lunges (85/60 lbs)

10 Seilklettereien

25 Kalorien Rudern

20 Wall-Balls (30/20 lbs)

15 Box Jump Overs (24/20)

10m Front Rack Walking Lunges (85/60 lbs)

5 Seilklettereien

Wertung Event 8: Zeit

Zeitlimit: 15 min

Samstag WOD's

Disziplin 8

25 Parallette Handstand Push-ups (1 blaue Platte + Abmatte / 2 blaue Platten + Abmatte)

25 fliegende Liegestütze

25 Kniebeugen (24kb/16kg)

25 A-Sprünge mit 2 KB (55lbs / 35lbs)

25 Klimmzüge mit umgekehrtem Griff von Brust zu Stange

25 Devil Press (55lbs / 35lbs)

Wertung Event 8: Zeit

Zeitlimit: 13 min / 14 min

Disziplin 9

12 Muscle-Ups an der Stange

21 Kreuzheben (100KG / 70KG)

9 Hantelstangen-Muskelübungen

15 Power Cleans am Hang (100KG / 70KG)

6 Hantelstangen-Muskelübungen

9 Schulter-über-Kopf (100KG / 70KG)

Wertung Wettkampf 9: Zeit

Zeitlimit: 6 min

Disziplin 10 & 11

60 Kalorien Echo Bike

60 Zehen an der Stange

3 Runden

10 Burpee Box jump over

10 Kreuzheben (60 KG / 40KG)

Zeitlimit: 12 min / 14 min

Wertung Event 9: Zeit für 60 Kalorien und 60 Zehen zum Barren

Wertung Event 10: Zeit, um das gesamte Training zu absolvieren

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Gesamtergebnisse

Männer

Frauen

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My day 4 recap of the @dxbfitnesschamp is now up! Link in bio! ? @kelhonorato.cf #DubaiCrossFitChampionship #crossfit

Příspěvek sdílený Brent Fikowski (@fikowski), Pro 15, 2019 v 6:29 PST

Mannschaften

Fotogalerie

Interview mit der Slowakin Kara Frey, die eine beeindruckende Silbermedaille gewonnen hat.

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Sitting in second place going into the Final Event, Karin Frey says that the key to her success is “consistently working hard” and that making the podium would be special to her as the Dubai CrossFit Championship is one of the hardest events in the CrossFit season. @kara_frey ?: @reporternicole ?: @aarondingbell #DCC19 #DubaiCrossFitChampionship #CrossFit #Sanctionals @RogueFitness @reebokmena @emirates @jumeirahcreeksidehotel @dubaisc @hyperice @511tactical @picsil_sport @gowod_mobilityfirst @wodproofapp @rephouse @akifitness @dubaicalendar @emiratessportsmed

Příspěvek sdílený Dubai CrossFit® Championship (@dxbfitnesschamp), Pro 14, 2019 v 5:58 PST

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Quellen.