Rich Froning i jego CrossFit Mayhem Freedom znów na wagę złota! Strength in Depth 2020 - wyniki

Autor: Ondra Marienka

crossfit Konkursy

29.01.2020

3 minuty čtení

23 - 26.1.2020 w Londynie odbyły się zawody crossfitowe o nazwie Strength in Depth. Zawody te są jednym z tak zwanych"CrossFit Sanctionals", które gromadząnajlepszych sportowców z całego świata. Zawodnicy, którzy wygrają kategorie Elite Mężczyzn / Kobiet / Drużyn na tych CrossFit Sanctionals, otrzymują możliwość rywalizacji w najbardziej prestiżowych zawodach CrossFit na świecie -Reebok CrossFit Games.

Niedawno odbyły się Mistrzostwa Dubaju w CrossFit, które są jednocześnie jedną z prestiżowych imprez CrossFit Sanctionals. Nasi wschodni sąsiedzi mieli jednak na tych zawodach swoją reprezentantkę - Karę Frey. W tym roku udało jej się wywalczyć niesamowite dziewiąte miejsce w CrossFit Games Open 2020 w globalnym zestawieniu. Tak więc Karin naprawdę należy już do najlepszych sportowców na świecie. Potwierdziła to na Mistrzostwach CrossFit w Dubaju, kiedy zajęła niesamowite drugie miejsce w trudnych zawodach!

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Sitting in second place going into the Final Event, Karin Frey says that the key to her success is “consistently working hard” and that making the podium would be special to her as the Dubai CrossFit Championship is one of the hardest events in the CrossFit season. @kara_frey ?: @reporternicole ?: @aarondingbell #DCC19 #DubaiCrossFitChampionship #CrossFit #Sanctionals @RogueFitness @reebokmena @emirates @jumeirahcreeksidehotel @dubaisc @hyperice @511tactical @picsil_sport @gowod_mobilityfirst @wodproofapp @rephouse @akifitness @dubaicalendar @emiratessportsmed

Příspěvek sdílený Dubai CrossFit® Championship (@dxbfitnesschamp), Pro 14, 2019 v 5:58 PST

Piątkowe treningi

Wydarzenie 1

Bieg na 6 km Jest to 2-krotna pętla o długości 3000 m.

CZAS: 40 minut

Wydarzenie 2

Na czas:

30 podciągnięć 62,5/42,5 kg

30 podciągnięć na drążku

30 podciągnięć 62.5/42.5kg

CZAS: 12 minut (mężczyźni) / 14 minut (kobiety)

Sobotnie ćwiczenia

Wydarzenie 3

Wiosłowanie w wodzie na czas

Wydarzenie 4

Na czas:

100 podciągnięć na piłce lekarskiej 9/7kg

75 palców do drążka

75 kalorii na rowerze szturmowym (kobiety 50 kalorii)

75 podwójnych hantli ramię w ramię 2x 22,5/15kg

100 stóp wykroków z pojedynczym ramieniem nad głową 1 x 30/22.5kg

CZAS: 20 minut

Wydarzenie 5

Na czas:

30 podwójnych podciągnięć

10 powtórzeń 100kg/70kg

30 podwójnych podciągnięć 8 powtórzeń 110/75kg

30 podwójnych podciągnięć

6 powtórzeń 120/80kg

30 podwójnych podciągnięć

4 powtórzenia 130/85kg

30 powtórzeń

2 powtórzenia 140/92.5kg

CZAS: 10 minut

Niedzielne treningi

Wydarzenie 6

4 rundy na czas:

3 wspięcia po linie

12m stanie na rękach

3 wspięcia po linie

12m stanie na rękach

20m przenoszenie jarzma 250/160kg

CZAS: 15 minut

Wydarzenie 7

Na czas:

21 ski cals

15 burpees na drążku

9 przysiadów nad głową 100/65kg

CZAS: 7 minut (mężczyźni) 8 minut (kobiety)

Wypróbuj Crossfit Daily Workouts, który codziennie dostarcza nowe treningi Crossfit za pośrednictwem naszego magazynu!!!

Wyniki ogólne

Nie było wielkim zaskoczeniem, że Mathew Fraser zajął pierwsze miejsce wśród elity mężczyzn. Elitarne zespoły zostały po cichu zdominowane przez zespół CROSSFIT MAYHEM FREEDOM Richa Froninga, a w kategorii elitarnych kobiet pierwsze miejsce zajęła Laura Horvath z Włoch.

Dla Riche F roninga pierwsze miejsce nie jest nowością, gdyż w zeszłym roku zdobył swoje ósme złoto naReebok CrossFit Games!

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Your CrossFit® SiD 2020 Elite Individual’s and Team podium. Thank you for contributing to such an electric weekend, and once again congratulations to you all ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Is it too early to think about 2021? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ? @petewilliamsonphotography @noccouk @porsche_gb @gowod_mobilityfirst @foodspring_athletics @theragun @wit.fitness @eleiko_uk #CFSiD #sanctionals #strengthindepth

Příspěvek sdílený Strength in Depth ?? (@strengthindepthuk), Led 27, 2020 v 9:53 PST