Silniejszy niż myśleliśmy! Czosnek obniża ciśnienie krwi jak narkotyki!

O czosnku często mówi się jako o ludowym remedium na wszelkiego rodzaju dolegliwości, ale w przypadku wysokiego ciśnienia krwi nie jest to już tylko "rada starych żon". Najnowsza analiza naukowa dostarczyła przekonujących dowodów na to, że zwykły czosnek - przyjmowany w odpowiedniej formie - może konkurować nawet z niektórymi powszechnie przepisywanymi lekami.

Co dokładnie ujawniły nowe dane?

W dużym przeglądzie naukowcy przyjrzeli się dwunastu randomizowanym badaniom z udziałem ponad siedmiuset dorosłych pacjentów z nadciśnieniem tętniczym. Nie był to zwykły przegląd; autorzy wykorzystali zaawansowaną metodę statystyczną, aby potwierdzić, że wyniki były tak rozstrzygające, że nie potrzebujemy więcej badań, aby stwierdzić, że tak, to działa.

Wyniki mówią same za siebie. Pacjenci przyjmujący suplementy czosnku doświadczyli średniego spadku skurczowego (górnego) ciśnienia krwi o ponad 8 mmHg i rozkurczowego ciśnienia krwi o ponad 4 mmHg. Dla laika mogą to brzmieć jak małe liczby, ale w kardiologii jest to ogromny skok. Lekarze donoszą, że obniżenie górnego ciśnienia o zaledwie 5 punktów obniża ryzyko zawału serca lub udaru mózgu o około dziesięć procent. Czosnek osiągnął więc wynik zbliżony do skuteczności leków pierwszego wyboru.

Sekretem jest rozluźnienie naczyń krwionośnych

Jak to właściwie działa? Kluczem są bioaktywne substancje zawarte w czosnku, zwłaszcza allicyna. Działa ona jako czynnik wyzwalający uwalnianie tlenku azotu w organizmie człowieka. Jest to cząsteczka, która sygnalizuje naczyniom krwionośnym rozluźnienie i rozszerzenie. Dzięki temu krew może przepływać z mniejszym oporem, a ciśnienie naturalnie spada bez konieczności wytężonej pracy serca.

Nie ma to jak czosnek

Jest jednak jedno ważne "ale". Jeśli chcesz osiągnąć takie rezultaty, dodanie ząbka czosnku do zupy może nie wystarczyć. Surowy czosnek ma niestabilną ilość składników aktywnych i często podrażnia żołądek w wyższych dawkach, co zniechęca wiele osób.

Badania wykazały, że najlepsze i najbardziej spójne wyniki osiąga się za pomocą tak zwanego"starzonego ekstraktu z czosnku". Ten proces produkcyjny stabilizuje korzystne związki, eliminując jednocześnie drażniące składniki, dzięki czemu jest łagodniejszy dla trawienia.

Ile i jak długo przyjmować

Zgodnie z zebranymi danymi, aby osiągnąć wymierny efekt, konieczna jest konsekwencja. Nie oczekuj cudu z dnia na dzień. Uczestnicy badania przyjmowali dzienną dawkę od 600 do 1200 miligramów. Znacząca poprawa następowała zwykle po ośmiu do dwunastu tygodniach regularnego stosowania. Jest to więc długa droga, a nie natychmiastowy ratunek.

Wnioski.

Czy oznacza to, że powinieneś wyrzucić przepisane leki i pobiec do apteki po ekstrakt? Absolutnie nie. Eksperci postrzegają to odkrycie jako "inteligentny suplement". Jest to idealny wybór dla osób, które są już leczone na ciśnienie krwi i chcą zrobić coś dodatkowego dla swojego zdrowia lub dla tych, którzy balansują na krawędzi nadciśnienia. Jeśli rozważasz tę drogę, pamiętaj, aby omówić to z lekarzem i sprawdzić, jak wpłynie to na twoje ciśnienie krwi po kilku tygodniach.