Stärker als wir dachten! Knoblauch senkt den Blutdruck wie Drogen!

Knoblauch wird oft als Volksheilmittel für alles Mögliche angepriesen, aber im Falle von Bluthochdruck ist er nicht mehr nur ein "Altweiber-Ratschlag". Die neueste wissenschaftliche Analyse hat überzeugende Beweise dafür erbracht, dass gewöhnlicher Knoblauch - wenn er in der richtigen Form eingenommen wird - sogar mit einigen üblicherweise verschriebenen Medikamenten konkurrieren kann.

Was genau haben die neuen Daten ergeben?

In einer groß angelegten Untersuchung untersuchten die Forscher zwölf randomisierte Studien mit über siebenhundert erwachsenen Bluthochdruckpatienten. Es handelte sich dabei nicht um irgendeine Überprüfung; die Autoren verwendeten eine fortschrittliche statistische Methode, um zu bestätigen, dass die Ergebnisse so schlüssig sind, dass wir eigentlich keine weiteren Studien brauchen, um zu sagen: Ja, es funktioniert.

Die Ergebnisse sprechen Bände. Bei Patienten, die Knoblauchpräparate einnahmen, sank der systolische (obere) Blutdruck im Durchschnitt um mehr als 8 mmHg und der diastolische Blutdruck um mehr als 4 mmHg. Für den Laien mögen diese Zahlen gering erscheinen, aber in der Kardiologie ist dies ein großer Sprung. Ärzte berichten, dass eine Senkung des oberen Blutdrucks um nur 5 Punkte das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls um etwa zehn Prozent senkt. Knoblauch hat also ein Ergebnis erzielt, das der Wirksamkeit von Medikamenten der ersten Wahl nahe kommt.

Das Geheimnis ist die Entspannung der Blutgefäße

Wie funktioniert das eigentlich? Der Schlüssel sind die bioaktiven Substanzen im Knoblauch, insbesondere das Allicin. Dieses wirkt als Auslöser für die Freisetzung von Stickstoffmonoxid im menschlichen Körper. Dies ist das Molekül, das den Blutgefäßen signalisiert, sich zu entspannen und zu erweitern. So kann das Blut mit weniger Widerstand fließen, und der Blutdruck sinkt auf natürliche Weise, ohne dass das Herz so hart arbeiten muss.

Es gibt keinen Knoblauch wie Knoblauch

Es gibt jedoch ein wichtiges "Aber". Wenn Sie diese Ergebnisse erzielen wollen, reicht es nicht aus, nur eine Knoblauchzehe in die Suppe zu geben. Roher Knoblauch hat eine instabile Menge an Wirkstoffen und reizt in höheren Dosen oft den Magen, was viele Menschen abschreckt.

Studien haben gezeigt, dass die besten und beständigsten Ergebnisse mit dem so genannten"Aged Garlic Extract" erzielt werden. Bei diesem Herstellungsverfahren werden die nützlichen Bestandteile stabilisiert, während die reizenden Bestandteile entfernt werden, wodurch die Verdauung geschont wird.

Wie viel und wie lange man einnehmen sollte

Den gesammelten Daten zufolge ist eine konsequente Einnahme erforderlich, um eine messbare Wirkung zu erzielen. Erwarten Sie keine Wunder über Nacht. Die Studienteilnehmer nahmen eine Tagesdosis zwischen 600 und 1.200 Milligramm ein. Eine signifikante Verbesserung trat in der Regel nach acht bis zwölf Wochen regelmäßiger Einnahme ein. Es handelt sich also um einen langen Prozess, nicht um eine sofortige Rettung.

Schlussfolgerung.

Heißt das, dass Sie Ihre verschriebenen Medikamente wegwerfen und in die Apotheke rennen sollten, um einen Extrakt zu kaufen? Ganz und gar nicht. Experten sehen diese Entdeckung als eine "intelligente Ergänzung" an. Sie ist die ideale Wahl für Menschen, die bereits wegen ihres Blutdrucks behandelt werden und etwas Zusätzliches für ihre Gesundheit tun wollen, oder für diejenigen, die sich am Rande der Hypertonie bewegen. Wenn Sie diesen Weg in Erwägung ziehen, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt darüber sprechen und abwarten, wie sich Ihr Blutdruck nach ein paar Wochen entwickelt.