Nasz obecny trening i dieta | Jak zwiększyć masę ciała | Najlepszy rodzaj treningu

Mamy dla Ciebie wiele świetnych wskazówek dotyczących objętości! Na przykład, dowiedz się, jak Robert i Radim trenują objętościowo. Ponadto dowiesz się, jakie rodzaje treningów są najlepsze dla objętości i jak pracować z makroskładnikami. Usiądź wygodnie i obejrzyj wideo.

Informacje, które znajdziesz w filmie:

• Wprowadzenie. 00:00 - 1:21
• Objętość Roberta Humphala. Rodzaje treningów. Przetrenowanie. Dieta objętościowa. 1:22 - 20:03
• Wskazówki i opinia Radima. Najlepszy rodzaj treningu. 20:04 - koniec

Chcesz nabrać formy lub zmienić swój styl życia? Zamów spersonalizowaną dietę lub trening na Supertrener.cz

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich filmach, po prostu sprawdź ten link, aby zobaczyć wszystkie nasze filmy treningowe. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki którym staramy się pokazać, że nawet zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!