Znamy sekret luksusowej sylwetki Jennifer Aniston! Jej trener zdradził dokładny przepis!

Jennifer niestrudzenie pracuje na siłowni i nie pozostawia niczego przypadkowi."Bez względu na to, ile ma czasu i gdzie popychają ją zobowiązania zawodowe, Jennifer wie, jak docenić ćwiczenia" - mówi Dani Coleman, jej trenerka, która pracuje z aktorką od pięciu lat.

Ćwiczenia jako podstawa sukcesu

Kamieniem węgielnym jej rutyny jest program fitness P.volve. System ten, będący pomysłem trenera Stephena Pasterino, koncentruje się na naturalnym ruchu ciała i aktywacji systemu głębokiej stabilizacji. Jennifer kieruje się prostą zasadą: codzienny trening jest zawsze lepszy niż nie robienie niczego.

Dani Coleman, która jest również wiceprezesem Pvolve, chwali swoją klientkę:

"Uwielbia wymagające treningi. Jedyną rzeczą, która przyćmiewa jej etykę pracy podczas naszych treningów, jest jej humor i pokora".

Ale z ręką na sercu, nawet słynna "Rachel" ma dni, kiedy po prostu nie ma ochoty na trening. W takich chwilach i dla ogólnego dobrego samopoczucia nie może przejść obojętnie obok regularnych spacerów z psami i medytacji.

Menu pełne białka i sprytny trik śniadaniowy

Samo regularne ćwiczenie nie wystarczyłoby, gdyby nie było wsparte odpowiednią dietą. Mierząca 165 cm aktorka zaczyna dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną. Na śniadanie preferuje koktajle, awokado lub jajka na różne sposoby.

Aktorka dzieli się także jedną genialną sztuczką na idealne śniadanie:

"Robię owsiankę z ubitymi białkami jaj. Dodaję je tuż przed ugotowaniem owsianki. Dodają one dodatkowe białko i puszystą teksturę, która jest po prostu pyszna".

Ogólnie rzecz biorąc, jej dieta opiera się głównie na wysokim spożyciu białka i bardzo niskiej zawartości cukru.

Okazjonalne odpusty i radość życia

Czy to oznacza, że żyje jak ascetka? Wcale nie. Jennifer lubi chodzić do restauracji i potrafi cieszyć się życiem, musi tylko uważać na to, co je. Opublikowała nawet książkę kucharską dla dzieci zatytułowaną " Gotowanie z Clyde'em", w której, jak sama przyznaje, znajduje się kilka mniej zdrowych przepisów, którym po prostu nie może się oprzeć. A kiedy ma na to ochotę, z przyjemnością wypija kieliszek swojego ulubionego martini.

Jej osobiste szczęście niewątpliwie przyczynia się do jej witalności. W listopadzie 2025 roku upubliczniła swój związek z hipnoterapeutą Jimem Curtisem (50), młodszym od niej o pięć lat. Chociaż los i jej wcześniejsze próby sztucznego zapłodnienia z byłymi mężami Bradem Pittem i Justinem Theroux nie dały jej własnego dziecka, Jennifer jest teraz wyraźnie szczęśliwa i zrównoważona.

Niezależnie od tego, czy chodzi o codzienne ćwiczenia, białko czy nową miłość - ten przepis na hollywoodzką gwiazdę działa w 100%!

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Jennifer Aniston (@jenniferaniston)