Sam Sulek mówi o swojej obecnej objętości i dążeniu do osiągnięcia 136 funtów, dzieli się swoimi zakupami w sklepie spożywczym

Wpływowy kulturysta Sam Sulek uważa dietę za najwyższy priorytet w 2024 r. W niedawnym filmie na YouTube Sulek opowiedział o swojej diecie i podzielił się zakupami w sklepie spożywczym dla swojej najnowszej objętości, ponieważ nadal dąży do uzyskania większej sylwetki.

Sam Sulek zgromadził przyzwoitą liczbę obserwujących na wielu platformach mediów społecznościowych, w tym ponad trzy miliony obserwujących na samym YouTube. Oferuje szeroki zakres treści, od rutynowych treningów po to, co je w ciągu dnia. Jednak tam, gdzie jest sława i sukces, zwykle pojawia się duża dawka sprzeciwu. Odkąd został influencerem, Sulek stanął w obliczu wielu kontrowersji, a wielu członków społeczności fitness dało do zrozumienia, że nie zgadzają się z jego metodami. Nawet gwiazda Men's Open, Nick Walker, zakwestionował jego niekonwencjonalne nawyki żywieniowe, nalegając, że istnieje lepszy sposób.

Kulturysta Sam Sulek mówi o odżywianiu objętościowym podczas zakupów spożywczych

Pomimo całej negatywnej uwagi, jaką otrzymał, Sam Sulek nadal pracuje nad swoim celem, jakim jest zostanie kulturystą kategorii Classic Physique. Częścią tego procesu jest zwiększenie masy ciała. W najnowszym filmie na YouTube Sam Sulek podzielił się swoją obecną dietą wraz z zakupami w sklepie spożywczym, aby dać widzom lepsze zrozumienie tego, jak się odżywia podczas zwiększania objętości.

Na początku swojej wycieczki do sklepu spożywczego Sam Sulek wędruje alejką z płatkami śniadaniowymi, aby zaopatrzyć się w niezbędne produkty: I to jest Special K.

"Czy jest lepsza alejka na rozpoczęcie swojej pierwszej podróży do sklepu spożywczego niż alejka z płatkami śniadaniowymi? Więc nieco złagodzę swój entuzjazm. Oczywiście nadal będę kupować Cinnamon Toast Crunch. Ale szczerze mówiąc, jak większość, jestem trochę bardziej fanem tego cholernego Special K. Dwa pudełka byłyby idealne".

Sulek ujawnił, że zmniejsza spożycie cukru i przestawia się na łatwiej przyswajalne węglowodany.

"Ograniczam spożycie cukru, tak, ograniczam spożycie cukru. Większość tych węglowodanów będzie pochodzić z wolniej trawionych źródeł węglowodanów. Nie jest to tak obciążające dla mojego organizmu, co dopiero niedawno zacząłem rozumieć".

Aspirujący kulturysta wyznał, że na początku chce osiągnąć wagę 127 kilogramów, a za kilka lat chce osiągnąć monstrualny cel 136 kilogramów. Wyjaśnił również, że zmniejsza spożycie tłuszczu i przyjmuje kalorie głównie z węglowodanów.

"Muszę jakoś dojść do 127 kg, a za kilka lat muszę jakoś dojść do 136 kg. To dla mnie duże wyzwanie. Jeśli mogę dostosować się do tej maszyny, tej wielkiej jak gówno rzeczy, która pcha tutaj wózek, którym jest moje ciało, im szybciej to zrobię, tym lepiej".

"Staram się ograniczyć spożycie tłuszczu, wiesz? Ponieważ staram się, jak powiedziałem wczoraj, moim głównym zmartwieniem jest teraz maksymalizacja spożycia węglowodanów. Chcę, aby większość moich kalorii stanowiły węglowodany. Ale nadal zamierzam spożywać 150 gramów tłuszczu".

Sulek kontynuuje zakupy spożywcze, kupując kilkadziesiąt jajek i pojemniki z białkami. Następnie bierze pudełko wstępnie ugotowanego białego ryżu.

"Nie powiem, że to metoda Sama Sulka, ale tak łatwo się go gotuje. Nie potrzebujesz żadnych garnków, patelni ani niczego wymyślnego".

Sulek wybiera miski błyskawicznego makaronu z serem (marki Annie's). Nie byłoby też zakupów Sama Sulka bez kilku paczek Top Ramen.

"Nie widzę w tym żadnego pieprzonego problemu. Byłbym bardziej zaniepokojony, gdybyś próbował przejść na dietę" - mówi Sulek.

W dziale mięsnym Sulek wybrał tilapię i zasugerował ugotowanie jej z solą, pieprzem i cytryną. Kupił także steki i mieloną wołowinę.

"Kilka steków ribeye byłoby idealne. Nie ograniczam się już do chudych kawałków mięsa, ale chcę wybierać takie, które nie mają masywnych, tłustych kawałków".

Aby zaspokoić swoje dzienne zapotrzebowanie na białko, Sulek zatrzymał się na sardynkach.

"Muszę tylko wybrać te, które lubię najbardziej. Moją ulubioną jest Mediterranean King Oscar".

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Sam Sulek (@sam_sulek)

Sam Sulek może mieć wielu krytyków, ale zyskał również poparcie niezliczonych osób. Wśród nich jest legenda kulturystyki Lee Priest, który wielokrotnie stawał w jego obronie. Ponadto jego potencjał w profesjonalnej kulturystyce został doceniony przez pięciokrotnego mistrza Classic Physique Olympia, Chrisa Bumsteada. Bumstead posunął się nawet do stwierdzenia, że "przejąłby władzę nad światem".

Sam Sulek miał okazję trenować u boku najlepszych na świecie, w tym Samsona Daudy. Wspólnie przeszli przez kilka intensywnych treningów i wygląda na to, że nawiązali całkiem niezłą przyjaźń. Trenował również u boku kulturysty Huntera Labrady.

Choć podejście Sama Sulka może wydawać się nietypowe dla większości ludzi, opracował on system, który działa dla niego. Jego celem jest zostanie kulturystą kategorii Classic Physique w przyszłym roku, więc fani nie mogą się doczekać, aby zobaczyć, jak Sulek poprawia swoją sylwetkę.