„Ronnie zniszczyłby Arnolda”. Dorian Yates bezkompromisowo rozstrzygnął pojedynek legend

Dyskusje na temat tego, kto jest najlepszym kulturystą wszech czasów, toczą się już od początków tego sportu. Legendarny Dorian Yates, sześciokrotny zdobywca tytułu Mr. Olympia, niedawno (7 stycznia 2026 r.) na swoim Instagramie podjął temat hipotetycznych pojedynków między ikonami różnych epok.

Kategoria Open to królewska dywizja IFBB Pro League. To właśnie tutaj rodzą się największe gwiazdy, a na podium Mr. Olympia od dziesięcioleci pojawiają się różne typy sylwetek – od estetyków Złotej Ery po „potwory masy” współczesności.

Złotą erę zdominował Arnold Schwarzenegger, a po nim Lee Haney, który ośmioma tytułami potwierdził swój status legendy. Następnie pojawił się Dorian Yates i zapoczątkował nową erę ekstremalnej masy mięśniowej, po nim pałeczkę przejął Ronnie Coleman, a następnie Jay Cutler i Phil Heath. Jak jednak potoczyłaby się walka, gdyby ci giganci zmierzyli się ze sobą w szczytowej formie?

Dorian Yates przyjrzał się tym „fantastycznym pojedynkom” z bliska i oto jego werdykty.

Jay Cutler kontra Frank Zane

W przypadku tego pojedynku Yates był zwięzły i jednoznaczny. W starciu potężnego Cutlera z królem estetyki, Frankiem Zane’em, nie ma dla niego żadnych wątpliwości.

Jay Cutler kontra Sergio Oliva

Tutaj odpowiedź była bardziej złożona. Chociaż Yates przyznał, że Sergio „The Myth” Oliva w swoich czasach wyprzedzał wszystkich innych, w bezpośrednim starciu „najlepszy kontra najlepszy” zwyciężyłaby współczesna kulturystyka.

„Trudno to porównać, to nie jest jak w boksie. Frank Zane i Sergio Oliva pochodzą ze starszej epoki, a Jay z tej współczesnej. Gdyby stanęli obok siebie w szczytowej formie, wygrałby Jay Cutler, ponieważ był po prostu bardziej zaawansowany. Ale Sergio był w swoich czasach nie do pokonania” – wyjaśnił Yates. Zwycięzca: Jay Cutler

Jay Cutler kontra Phil Heath

Po krótkim wahaniu „The Shadow” opowiedział się po stronie siedmiokrotnego mistrza Phila Heatha.

„To trudne, ponieważ rywalizowali ze sobą i obaj wygrali. Ale moje osobiste preferencje? Ogólnie wybrałbym Phila Heatha”.

Phil Heath kontra Chris Bumstead

W tym przypadku Yates nie ma wątpliwości. Pojedynek między królem współczesnej kategorii Open a ikoną Classic Physique nie byłby wyrównany. „Phil Heath, i to bez wątpienia” – stwierdził Yates.

Phil Heath kontra Lee Haney

Chociaż Yates osobiście preferuje sylwetkę Lee Haneya, to jego zdaniem w hipotetycznym pojedynku na scenie zwyciężyłby Heath dzięki wyrazistości i gęstości mięśni.

„Znowu mówimy o dwóch epokach. Gdybyśmy postawili ich obok siebie w ich najlepszej formie, myślę, że wygrałby Phil Heath. Ale bardziej podoba mi się sylwetka Haneya”.

Lee Haney kontra Dorian Yates

Mimo że w 1991 roku Yates przegrał z Haneyem, wierzy, że jego późniejsza wersja pokonałaby Haneya.

„To zależy od okoliczności. Rywalizowałem z nim w 1991 roku i pokonał mnie, i to słusznie. Ale ja pokonałem go w jednej z trzech rund. Gdybyśmy wzięli Doriana w szczytowej formie i Haneya w szczytowej formie, to tak, pokonałbym go”.

Dorian Yates kontra Ronnie Coleman

Jest tylko jedna osoba, o której Yates przyznaje, że pokonałaby go. Jest nią „Król” Ronnie Coleman.

„Prawdopodobnie Ronnie. To jedyna osoba, o której tak bym powiedział. Moje zawodnicze ego tego nie akceptuje, ale prawdopodobnie by mnie pokonał”.

Ronnie Coleman kontra Arnold Schwarzenegger

Gdyby Coleman i Schwarzenegger zmierzyli się w szczytowej formie, Yates nie ma wątpliwości – Arnold nie miałby szans ze względu na ogromną różnicę w masie i przygotowaniu.

„Ronnie. Arnold był świetny, przewyższał wszystkich innych i miał niesamowitą genetykę. Ale jeśli spojrzeć na to, co pokazał Ronnie 40 lat później... oczywiście, że Ronnie by go zniszczył”.

Chcesz zbudować potworną masę jak Ronnie? Bez ekstremalnego paliwa to się nie uda!

Jest jednak jeden haczyk. Pragnienie estetyki jak u Arnolda to jedno, ale zbudowanie masywnej, przepełnionej granitem masy, jaką dysponował Ronnie Coleman, wymaga zupełnie innej ligi. Na papierze brzmi to świetnie, ale w praktyce pragnienie brutalnej masy i podnoszenia najcięższych ciężarów bez odpowiedniego wsparcia dosłownie cię przeżuje i wypluje. Jeśli chcesz przełamać stagnację i zamiast tego zaszokować mięśnie, aby osiągnęły niespotykany dotąd wzrost, sama siła woli i okrzyki „Light weight, baby!” po prostu nie wystarczą.

Rozwiązanie jest jednak proste – zapewnijcie organizmowi najlepsze możliwe wsparcie, aby nawet najcięższy trening prowadził do wzrostu, a nie do zniszczenia układu nerwowego. Abyście mogli przystąpić do treningu z legendarnym zapałem, naładujcie się bezkompromisowym preparatem przedtreningowym pełnym stymulantów i cytruliny. To wprowadzi was w stan absolutnej koncentracji i zapewni przepływ krwi, który dosłownie rozerwie wam rękawy.

Aby przesuwać granice obciążenia, koniecznie potrzebujesz absolutnego króla siły brutto i masy mięśniowej – w 100% czystego monohydratu kreatyny ( najlepiej z certyfikatem Creapure®). Wypełni on Twoje komórki mięśniowe energią ATP, zwiększy ich objętość i przygotuje Cię do podnoszenia ciężarów, o których do tej pory tylko marzyłeś.

A kiedy już wyczerpany odrzucisz ostatnią sztangę? Właśnie wtedy twoje ciało najbardziej domaga się kalorii. Budowanie masy jak Ronnie oznacza przyjmowanie ogromnych ilości składników odżywczych. Jeśli akurat nie jesteś w stanie wbić w siebie kolejnego kilograma mięsa z ryżem, natychmiast sięgnij po gainer premium lub mieszankę All-in-One. Dzięki temu w jednej dawce dostarczysz swoim mięśniom potężną porcję najwyższej jakości białek, węglowodanów i ergogenów, skrócisz czas regeneracji i natychmiast rozpoczniesz budowanie prawdziwej, potężnej masy.

Porzuć wymówki związane z genetyką. Zapomnij o połowicznych treningach. Zwiększ intensywność do poziomu największych potworów kulturystyki, wesprzyj swoją ciężką pracę tą najlepszą trójką suplementów i pokaż wszystkim, co oznacza prawdziwy przyrost masy mięśniowej!

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Benny Adegbuyi (@adegbuyibenny)