Jest to najlepiej przebadana naukowo i sprawdzona forma kreatyny na rynku. Oferuje bezkonkurencyjny stosunek jakości do ceny, niezawodnie zwiększając siłę fizyczną, moc eksplozywną i tworząc idealne środowisko do budowy masy mięśniowej.
Zwykły monohydrat jest świetny i działa, ale znak towarowy Creapure® (produkowany w Niemczech) gwarantuje absolutną czystość farmaceutyczną. To najwyższa możliwa jakość na rynku, poddawana rygorystycznym testom i całkowicie wolna od zanieczyszczeń oraz substancji balastowych.
Dla maksymalnych rezultatów zalecamy przyjmowanie 5 g dziennie (około jednej czubatej łyżeczki). W dni treningowe przyjmij porcję bezpośrednio po treningu razem z białkiem, natomiast w dni nietreningowe o dowolnej porze dnia, najlepiej z posiłkiem w celu lepszego przyswojenia.
Nie jest to konieczne. Kiedyś zalecano tzw. cyklowanie kreatyny, ale współczesne badania jasno pokazują, że długotrwałe i nieprzerwane stosowanie (5 g dziennie) jest całkowicie bezpieczne. Dzięki temu Twoje mięśnie będą nieustannie maksymalnie zaopatrzone w energię.
U zdecydowanej większości osób jest on całkowicie bezproblemowy. Jeśli jednak odczuwasz dyskomfort żołądkowy, zalecamy pominięcie fazy ładowania (unikanie dużych dawek w pierwszym tygodniu) lub podzielenie dziennej dawki na dwie mniejsze części. Pamiętaj też, aby zawsze wymieszać proszek w dużej ilości wody.
