Amix Monohydrat kreatyny 750mg

Opis produktu Amix Monohydrat kreatyny 750mg

Ultramikronizowany monohydrat kreatyny gwarantujący maksymalną jakość, czystość i lepszą użyteczność. Przy stosowaniu zalecanych dawek produktu, kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas następujących po sobie krótkich interwałów ćwiczeń fizycznych o wysokiej intensywności.

W jaki sposób kreatyna wspomaga wzrost mięśni?

Większa siła i wytrzymałość mięśni podczas treningu to podstawa bardziej efektywnych treningów. Im ciężej możesz trenować, tym większych korzyści doświadczysz.
Szybsza regeneracja pozwoli ci trenować z większą częstotliwością. Im szybciej twoje ciało zregeneruje się po ciężkim treningu, tym lepsze wyniki osiągniesz następnym razem. Jeśli w planie treningowym na poniedziałek masz ciężkie "martwe ciągi", a następnie ciężkie przysiady w środę - szybka regeneracja pozwoli ci zregenerować się po poniedziałku i "zejść" ze środy na 100%. Kreatyna ma wpływ na wielkość komórek mięśniowych. Dotychczasowe badania pokazują, że suplementacja kreatyną zwiększa objętość wody zatrzymywanej w komórkach mięśniowych. Dzięki temu komórki mięśniowe zyskują większą objętość, a ponadto pozytywnie równoważą bilans azotowy.

Kreatyna ma właściwości antykataboliczne. Dalsze badania pokazują, że kreatyna może ograniczać procesy kataboliczne w mięśniach i umożliwiać ich stały wzrost.
Podsumowanie pozytywnych właściwości kreatyny

W punktach:

• przyspiesza wzrost mięśni
• przyspiesza wzrost siły
• promuje wydajność beztlenową
• promuje regenerację mięśni

Zalecane dawkowanie:

• 6 kapsułek dziennie około 60 min przed treningiem. Dawkę należy zawsze popijać odpowiednią ilością wody.

Ostrzeżenie: nie nadaje się dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki. Ten produkt nie jest przeznaczony do stosowania jako substytut zróżnicowanej diety. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze poniżej 25oC, chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych i mrozem. Producent nie ponosi odpowiedzialności za szkody spowodowane niewłaściwym użytkowaniem lub przechowywaniem.

Pytania i odpowiedzi dotyczące kreatyny

Przyjmować z innymi suplementami czy samodzielnie?

Aby uzyskać najlepszą i najszybszą regenerację, zalecamy spożywanie z napojem węglowodanowym lub dowolnym napojem zawierającym cukry.

Kiedy spożywać kreatynę?

Optymalnie bezpośrednio po treningu wraz z napojem węglowodanowym lub białkowym.

W jakiej formie kreatyna jest najlepsza?

Według najnowszych badań nie ma różnicy w skuteczności kreatyny w tabletkach, kapsułkach lub proszku.

Faza nasycenia tak/nie?

Doświadczenia użytkowników i profesjonalne publikacje opisują, że tak zwana "faza nasycenia" jest ważna dla najszybszego wypełnienia zapasów kreatyny. Polega ona na spożywaniu 0,3gr/kg/dzień monohydratu kreatyny przez 5-7 dni. Następnie należy przejść do fazy podtrzymującej, w której wystarczy przyjmować 3-5 gramów monohydratu kreatyny dziennie.

Faza nasycenia: 5-7 dni - 0,3 g/kg/dzień
Faza podtrzymująca: 3-5 gramów