„Ronnie hätte Arnold vernichtet.“ Dorian Yates fällte ein kompromissloses Urteil über die Duelle der Legenden
Autor: Die Debatten darüber, wer der beste Bodybuilder aller Zeiten ist, werden schon seit den Anfängen dieses Sports geführt. Der legendäre Dorian Yates, sechsmaliger Mr.-Olympia-Sieger, hat sich kürzlich (am 7. Januar 2026) auf seinem Instagram-Account mit hypothetischen Duellen zwischen Ikonen verschiedener Epochen beschäftigt.
Die Open-Klasse ist die Königsklasse der IFBB Pro League. Genau hier werden die größten Stars geboren, und auf dem Mr.-Olympia-Podium wechseln sich seit Jahrzehnten verschiedene Körpertypen ab – von den Ästhetikern der Goldenen Ära bis hin zu den „Massenmonstern“ der Moderne.
Die Goldene Ära wurde von Arnold Schwarzenegger dominiert, gefolgt von Lee Haney, der mit acht Titeln seinen Legendenstatus untermauerte. Danach kam Dorian Yates und läutete eine neue Ära extremer Muskelmasse ein; die Fackel wurde von ihm an Ronnie Coleman und anschließend an Jay Cutler oder Phil Heath weitergereicht. Doch wie würde es ausgehen, wenn diese Größen in ihrer Lebensform gegeneinander antreten würden?
Dorian Yates hat sich diese „Fantasy-Duelle“ genauer angesehen, und hier sind seine Urteile.
Jay Cutler vs. Frank Zane
Bei diesem Duell war Yates kurz und bündig. Im Kampf des massiven Cutlers gegen den König der Ästhetik, Frank Zane, hat er eine klare Meinung.
Jay Cutler vs. Sergio Oliva
Hier war die Antwort komplizierter. Obwohl Yates anerkannte, dass Sergio „The Myth“ Oliva zu seiner Zeit allen anderen überlegen war, würde im direkten Duell „der Beste gegen den Besten“ der moderne Bodybuilding-Sport gewinnen.
„Es ist schwer zu vergleichen, das ist nicht wie beim Boxen. Frank Zane und Sergio Oliva stammen aus einer älteren Ära, Jay aus der modernen. Wenn sie in Bestform nebeneinander stünden, würde Jay Cutler gewinnen, weil er einfach weiter fortgeschritten war. Aber Sergio war zu seiner Zeit unübertroffen“, erklärte Yates. Sieger: Jay Cutler
Jay Cutler vs. Phil Heath
Mit geringem Zögern entschied sich „The Shadow“ für den siebenfachen Champion Phil Heath.
„Das ist schwierig, denn sie sind gegeneinander angetreten und haben beide gewonnen. Aber meine persönliche Präferenz? Insgesamt würde ich mich für Phil Heath entscheiden.“
Phil Heath vs. Chris Bumstead
Hier hat Yates keine Zweifel. Ein Duell zwischen dem König der modernen Open-Division und der Ikone der Classic-Physique-Klasse wäre kein ausgeglichenes Duell. „Phil Heath, und zwar mit Leichtigkeit“, sagte Yates.
Phil Heath gegen Lee Haney
Obwohl Yates persönlich Lee Haneys Körperbau bevorzugt, würde seiner Meinung nach in einem hypothetischen Duell auf der Bühne Heath dank seiner Definition und Muskeldichte gewinnen.
„Wir sprechen hier wieder von zwei verschiedenen Epochen. Wenn wir sie in ihrer besten Form nebeneinander stellen würden, glaube ich, dass Phil Heath gewinnen würde. Aber mir gefällt Haneys Körperbau besser.“
Lee Haney gegen Dorian Yates
Auch wenn Yates 1991 gegen Haney verlor, glaubt er, dass seine spätere Form Haney besiegt hätte.
„Es kommt auf die Umstände an. Ich bin 1991 gegen ihn angetreten und er hat mich besiegt, und das zu Recht. Aber ich habe ihn in einer von drei Runden geschlagen. Wenn wir Dorian in seiner besten Form und Haney in seiner besten Form nehmen würden, dann ja, dann würde ich ihn schlagen.“
Dorian Yates vs. Ronnie Coleman
Es gibt nur einen einzigen Menschen, von dem Yates zugibt, dass dieser ihn besiegen würde. Das ist „The King“ Ronnie Coleman.
„Wahrscheinlich Ronnie. Er ist der Einzige, von dem ich das sagen würde. Mein Wettkampf-Ego mag das nicht, aber er würde mich wahrscheinlich schlagen.“
Ronnie Coleman gegen Arnold Schwarzenegger
Wenn Coleman und Schwarzenegger in ihrer besten Form gegeneinander antreten würden, ist sich Yates sicher – Arnold hätte aufgrund des enormen Unterschieds in Bezug auf Muskelmasse und Wettkampfform keine Chance.
„Ronnie. Arnold war großartig, er war allen anderen überlegen und hatte fantastische Gene. Aber wenn man sich ansieht, was Ronnie 40 Jahre später gezeigt hat … natürlich würde Ronnie ihn vernichten.“
Monströse Muskelmasse wie Ronnie aufbauen? Ohne extreme Energiezufuhr geht das nicht!
Aber da gibt es einen Haken. Eine Ästhetik wie die von Arnold anzustreben ist eine Sache, aber eine massive, mit Granit durchzogene Muskelmasse wie die von Ronnie Coleman aufzubauen, ist eine ganz andere Liga. Auf dem Papier klingt das großartig, aber in der Praxis wird dich das Streben nach brutaler Muskelmasse und dem Heben der schwersten Gewichte ohne die richtige Unterstützung buchstäblich zermalmen und ausspucken. Wenn du die Stagnation durchbrechen und deine Muskeln stattdessen zu beispiellosem Wachstum anregen willst, reichen Willenskraft allein und das Geschrei „Light weight, baby!“ einfach nicht aus.
Die Lösung ist dabei ganz einfach: Gebt eurem Körper die bestmöglichen Bausteine, damit das härteste Training zu Wachstum führt und nicht zur Zerstörung des Nervensystems. Um mit legendärem Elan ins Training zu starten, peppen Sie sich mit einem kompromisslosen Pre-Workout-Drink auf, der voller Stimulanzien und Citrullin steckt. Der versetzt Sie in einen Zustand absoluter Konzentration und sorgt für eine Durchblutung, die Ihre Ärmel buchstäblich zerreißen lässt.
Um deine Gewichtsgrenzen zu verschieben, brauchst du unbedingt den absoluten König für rohe Kraft und Muskelvolumen – 100 % reines Kreatinmonohydrat ( idealerweise mit dem Creapure®-Gütesiegel). Dieses füllt Ihre Muskelzellen mit ATP-Energie, vergrößert ihr Volumen und bereitet Sie darauf vor, Gewichte zu stemmen, von denen Sie bisher nur geträumt haben.
Und sobald ihr vor Erschöpfung die letzte Hantel beiseite legt? Genau dann schreit euer Körper am lautesten nach Kalorien. Um wie Ronnie an Muskelmasse zuzunehmen, muss man riesige Mengen an Nährstoffen zu sich nehmen. Wenn du gerade kein weiteres Kilo Fleisch mit Reis hinunterbekommst, greife sofort zu einem Premium-Gainer oder einer All-in-One-Mischung. Diese versorgen Ihre Muskeln in einer einzigen Dosis mit einer massiven Ladung hochwertigster Proteine, Kohlenhydrate und ergogener Substanzen, verkürzen die Regenerationszeit und starten sofort den Aufbau echter, massiver Muskelmasse.
Schmeißt die Ausreden über die Genetik über Bord. Vergesst halbherzige Trainingseinheiten. Steigert die Intensität auf das Niveau der größten Bodybuilding-Monster, unterstützt eure harte Arbeit mit diesem ultimativen Supplement-Trio und zeigt allen, was echtes Muskelwachstum bedeutet!
Empfohlen
Es wurden noch keine Beiträge geleistet.
