Pułapka zwana bigoreksją: dlaczego nawet olbrzym Sam Sulek zmaga się z własnym odbiciem w lustrze?

Problemy z postrzeganiem własnego ciała nie są w świecie fitness niczym niezwykłym i dotykają nawet największych gwiazd. Sam Sulek, który obecnie dominuje na scenie fitnessowej na YouTube i niedawno rozpoczął swoją profesjonalną karierę, w jednym ze swoich ostatnich filmów otwarcie opowiedział o tym, jak sam postrzega dysmorfię mięśniową (znaną również jako bigoreksja).

Od amatora do elity

Sam Sulek ma za sobą niesamowity rok. Po tym, jak zdominował kategorię Classic Physique i zdobył kartę IFBB Pro w Ohio, zaliczył swój szeroko komentowany debiut zawodowy. Na zawodach Arnold Classic Ohio zajął ósme miejsce, a następnie na Arnold Classic UK w Birminghamie uplasował się na znakomitej siódmej pozycji, udowadniając tym samym, że ma swoje miejsce nawet wśród światowej elity.

Wraz z ogromnym wzrostem popularności pojawia się jednak presja – zarówno ze strony fanów, jak i z jego własnej strony. Jak ten młody talent sobie z tym radzi?

Cienka granica między samokrytyką a dysmorfią

Odpowiadając na pytania fanów, Sam skupił się na tym, jak odróżnić zwykłą ocenę swojej formy od niebezpiecznej obsesji.

„Czy mówimy tu o bigoreksji? O tym poczuciu, że nigdy nie wyglądasz dobrze, nawet jeśli w rzeczywistości tak jest? To bardzo cienka granica. Trzeba umieć obiektywnie ocenić swoją sylwetkę i powiedzieć sobie: to chcę poprawić. Nie może to jednak oznaczać utraty poczucia własnej wartości” – wyjaśnił Sulek.

Według Sama największym wrogiem kulturystów jest negatywny dialog wewnętrzny. Jego zdaniem ludzie mają naturalną skłonność do przekręcania rzeczywistości w najgorszy możliwy scenariusz. Kiedy ktoś chce przybrać na masie, postrzega siebie jako nieustannie chudego. Kiedy chce schudnąć, czuje się nieustannie ociężały.

Złota zasada: Krytykuj, ale nie nienawidź

Sulek udzielił swoim obserwatorom prostej, ale trafnej rady, jak zachować zdrowy rozsądek:

„Bądźcie swoimi największymi krytykami, ale nigdy nie bądźcie swoimi największymi hejterami”.

Sam przypomina, że problem ten nie dotyczy wyłącznie początkujących czy osób ćwiczących dla kondycji. W filmie wspomniał, że widział niezliczone montaże treningowe czołowych zawodników z Mr. Olympia, którzy byli w absolutnie najlepszej formie w życiu, wyglądali jak potwory, a mimo to przed kamerą twierdzili, że widzą w sobie same wady.

Jaka jest przyszłość Sama?

Po wymagającym sezonie w Ohio i Wielkiej Brytanii Sam poświęca czas na poprawę formy. Jego głównym celem jest teraz nabranie większej masy mięśniowej na plecach oraz dostosowanie diety tak, aby zamienić swoje słabe strony w atuty. Mimo że dopiero rozpoczyna swoją karierę zawodową, pokazuje, że jest nie tylko pracowitym zawodnikiem, ale także wspaniałym wzorem do naśladowania dla młodego pokolenia kulturystów.