Die Falle namens Bigorexie: Warum hat selbst der Riese Sam Sulek Probleme mit seinem eigenen Spiegelbild?

Probleme mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers sind in der Fitnesswelt nichts Ungewöhnliches und machen auch vor den größten Stars nicht Halt. Sam Sulek, der derzeit die Fitness-YouTube-Szene dominiert und kürzlich seine Profikarriere gestartet hat, sprach in einem seiner letzten Videos offen darüber, wie er selbst Muskeldysmorphie (auch bekannt als Bigorexie) wahrnimmt.

Vom Amateur zur Elite

Sam Sulek blickt auf ein unglaubliches Jahr zurück. Nachdem er in der Classic-Physique-Klasse dominiert und in Ohio seine IFBB-Pro-Karte erhalten hatte, feierte er sein mit Spannung erwartetes Profidebüt. Bei der Arnold Classic Ohio erkämpfte er sich den achten Platz und belegte anschließend bei der Arnold Classic UK in Birmingham einen hervorragenden siebten Platz, womit er bewies, dass er auch in der Weltelite seinen Platz hat.

Mit dem enormen Anstieg seiner Popularität geht jedoch auch Druck einher – sowohl seitens der Fans als auch von ihm selbst. Wie geht dieses junge Talent damit um?

Die schmale Grenze zwischen Selbstkritik und Körperdysmorphie

Bei der Beantwortung von Fanfragen konzentrierte sich Sam darauf, wie man den Unterschied zwischen einer normalen Einschätzung der eigenen Form und einer gefährlichen Besessenheit erkennt.

„Sprechen wir hier von Bigorexie? Von dem Gefühl, dass man nie gut aussieht, auch wenn es in Wirklichkeit doch so ist? Das ist eine sehr schmale Grenze. Man muss seine Figur objektiv einschätzen können und sich sagen: Das möchte ich verbessern. Aber das darf nicht bedeuten, dass man seinen eigenen Wert verliert“, erklärte Sulek.

Laut Sam ist der größte Feind von Bodybuildern der negative innere Dialog. Seiner Meinung nach haben Menschen die natürliche Tendenz, die Realität zum schlimmstmöglichen Szenario zu verdrehen. Wenn jemand Muskeln aufbauen will, sieht er sich selbst als ständig zu dünn. Wenn er abnehmen will, fühlt er sich ständig zu schwer.

Die goldene Regel: Kritisiere, aber hasse nicht

Sulek gab seinen Followern einen einfachen, aber prägnanten Rat, wie man einen klaren Kopf bewahrt:

„Seid euer größter Kritiker, aber seid niemals euer größter Hasser.“

Er selbst weist darauf hin, dass dieses Problem nicht nur Anfänger oder Fitnesssportler betrifft. In dem Video erwähnte er, dass er unzählige Trainingszusammenstellungen von Top-Wettkämpfern bei Mr. Olympia gesehen habe, die in absoluter Topform waren, wie Monster aussahen und dennoch vor der Kamera behaupteten, sie sähen an sich nur Fehler.

Wie sieht Sams Zukunft aus?

Nach einer anspruchsvollen Saison in Ohio und Großbritannien nimmt sich Sam nun Zeit, um sich zu verbessern. Sein Hauptziel ist es derzeit, mehr Muskelmasse im Rücken aufzubauen und seine Ernährung so anzupassen, dass er seine Schwächen in Stärken verwandeln kann. Obwohl er noch am Anfang seiner Profikarriere steht, zeigt er, dass er nicht nur ein hart arbeitender Sportler ist, sondern auch ein großartiges Vorbild für die junge Generation von Bodybuildern.